こんにちは
くろべめぐみです^^
昨日は母の日でしたね。
玄関にぴったりハマりました笑
私は昨日いつも通り
フルールさんで母の日の
お花を買いました。
今年は例年より配送を多く
頼まれているんですって。
自粛中だし、県をまたいだりで
実際に会いにいけない
という方も
こうやってお花が送れるって
本当に便利な世の中ですよね。
コロナにも負けずに頑張って
くれている配送屋さん達にも
感謝しかありません♡
コロナについて最後にも少し
触れています。
さて、先日
「やってもやっても変化が
見られません。だから
続かないんだと思います。
どうしたら良いですか？」
見られません。だから
続かないんだと思います。
どうしたら良いですか？」
と質問を受けました。
やって変化が見られない、、、
なるほど。
もしかしたらそんな方も
多いかもしれません。
当サロンでも最初は
「自力ではこれ以上
落とせない！」
落とせない！」
とおっしゃていたお客様も
マイナス１０キロに成功し
只今、更なるダウンと
美しいラインを目指して
進んでいます^^
あなたは下記を聞いたことが
ありますか？
よくセルフマネジメントに
使われる「ＰＤＣＡ」
です。
ダイエットもそれに
当てはめると、どこで
止まっているのかが
よくわかります。
質問者さまの場合
「やってもやっても結果が
出ない」とのことでしたが。
そもそも（P）計画は
立てたのか？
というのも疑問です。
女性の場合はここを
すっとばして流行っている
からで取り組んでしまうことが
とても多いです^^;
また（C）視点が悪いという
可能性もあります。
ダイエット初心者の時は
体重計ばかりに目を向け
がちですが。
例えばウォーキングを
始めたからと言って
明日から体重が落ちるか
といえばそんなことは
ありません。
おやつを一回抜いて
体重が落ちたとしても
次の日戻ってしまう。
そんなことはことはよく
あります。
そこでがっかりしなくて
良いんです^^
体重が落ちないから
間違ってるんだと
思わないでください^^;
一回の行動で一回の変化が
イコールではないのです。
あなたの体は昨日や
おとといできたものでは
ありません。
長年の蓄積でできています。
もしすぐに体重の変化を
みたいと思ったら
「とにかく
いらないものを
食べない」ことが
最速ポイント♪です^^
あなたの口にするもので
体にとって必要ないものは
何でしょうか。
「ファイナルダイエット」では
実際に鏡を見ながら、
ご自身の体に触れていただき
ながら、体の変化に自分で気が
つけるように練習をして
いきます。
私たちエステティシャンに
とって体の変化というのは
分かって当然の事ですが
普通の人は自分の体のこと
なのにわかってない！
気がつかない！のがふつう
なんですよね
なので、変化にたくさん
気がつけるようになると
たったそれだけで
★努力したこと！
★続けていること！
が本当に嬉しくなり
喜びも膨らむんですよ^^
嬉しいことはいっぱい
あったほうがいいに
決まっています♪
諦めさえしなければ、
必ず結果は出ます！
ぜひＰＤＣＡに当てはめ
どこで止まっているか
見直してみましょうね♪
諦めたくないけどダメだ〜と
落ち込んでしまったらこちらを
読んでみてください。
ほんの小さい行動だけでも
痩せてきたと好評いただいて
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今、コロナでみんな戦って
います。
まだまだ無関心の人も
いるのかもしれませんが
一人一人が諦めず、早く終息
することを願って外出を自粛
したり
予防のためにアルコールを
買ったりマスクを買ったり
したんだと思います。
先の見えないものでも
ある情報を信じて一生懸命
取り組んできたからこそ
少しずつでも落ち着いて
来たんだと思います👍
出来ていますか？
コロナ対策！
免疫の研究をしていた博士から
教わった最新情報を私の知って
いる情報とまとめましたので
ご確認ください^^
↑
というわけで、ダイエッターの
皆さま、引き続きファイト
ですぞ💪
「あれ、気がついたら痩せ始めている！」
「三日坊主の私でも続いている！」
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最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso
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