こんにちは
くろべめぐみです^^
最近、子供とバトミントンに
はまっています。
対決ではなく
何回続けられるか。
外は風が強いので
倉庫でしているのですが
天井が低く、大きく打つと
すぐ上についてしまうので
小さく打つのが
また難しくい、、、。
なかなか続かず
「ママが下手だから」と
言われムキになったり
なんかして
あまり子供と外で遊ぶことも
していなかったので
こうやって同じ日常を
どうやって楽しむかを
考えるようになって
こんな生活もこれはこれで
アリかもなんて思っちゃって
います
運動不足だった田舎者
車生活の私も万歩計が
５０００歩を超える日が
増えてきました♪
気持ちぃ〜！！！
さて、最近あちらこちらから
「太った」「太った」と
いう声が聞こえてきます。
つい先日も
「今までこんなにお腹が
出ていなかったのに！」と
お客様が嘆かれていました。
私も数年前とは変わってきた
お腹に近頃苦戦しています。
「お腹が出る！」というより
「お腹が乗る！」という
感覚ではありませんか？！
これは胃ではなく完全に
下っ腹💧💧💧
この下腹が出てくると
お気に入りのパンツの
ホックが閉まらない💦
ワンピースがかっこ悪い💦
「どうして？」
「なんで？」
と思いながら、良くなることも
なく時間だけが過ぎてしまう
なんてこともありますよね。
特に４０からの大人女性は
若い頃のように自分のために
時間が使えません。
家族のことをしないと
ならなかったり。
仕事を優先しないと
ならなかったり。
外に運動に出ることも
出来ない。
ちょっとやそっと食べるのを
我慢したからってあまり
変わらない。
すると
マズイ〜！！！
ことになってきます。
そんなあなたに少しでも
お役に立てるように今日は
ブログを書いていきますね^^
ちょっと食べるのを
「我慢」しただけでは
ぽっこりお腹の解決に
ならなかったのには
ちゃんと理由が
あります^^;
下に項目をご用意しました。
あなたはどれに
当てはまりますか？！
チェックしてみて
くださいね♪
□食べ過ぎ
□消化不良
□飲み過ぎ
□便秘
□宿便
□内臓下垂
□筋肉低下
□肌のたるみ
ぽっこりお腹といっても
こんなに色んな理由が
あるんです^^;
ですから、食べるのを
ちょっと控えたくらいでは
お腹は変化してくれないの
です。
でも、ちゃんと正しいケアが
できるとこんな風に変わる
ことができるんですよ♪
↓
たった数日でこれです♡
まず、あなたがあなたのお腹の
状態を知っておく必要が
あります。
簡単にセルフチェック出来ますので
下記の□にチェックを
つけてみてくださいね〜♪
お腹の状態チェック
A、お腹をガバッとつまむ
どのくらいの厚さがつまめますか？
B、おへその周りに円が
できるように手を乗せ
左右と押してみると
ウォーターベットの
ように揺れますか？
C、骨盤から下に付け根に
向かってお腹を押して
みると塊のようなものに
ぶつかりませんか？
どのくらいの厚さがつまめますか？
B、おへその周りに円が
できるように手を乗せ
左右と押してみると
ウォーターベットの
ように揺れますか？
C、骨盤から下に付け根に
向かってお腹を押して
みると塊のようなものに
ぶつかりませんか？
Aで脂肪の厚さがわかります♪
Bは内臓に溜まった水の量
がわかります♪
Cでは腸の硬さがわかります♪
いかがでしょうか^^？
これで食べるのをちょっと
控えるだけじゃダメなのか
納得してもらえましたか？！
ここからはメルマガにて
お伝えしていきます♪
２日（土）に届きますので
しばらくお待ちくださいね〜^^
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最後までお読みいただきましてありがとうございました。
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