冬は上着を来たら分からないから、ま～いっか。
なんてダイエットを諦めていませんか？
わたしは、冬こそダイエットの季節だと
思っています。
実は、このさむ～い冬についた脂肪たちは
しっかり落ちづらいので要注意だからです！！
動物たちは冬眠のために脂肪を
蓄えるようになりますよね。
人も動物ですからこの季節は
脂肪がめちゃくちゃつきやすいです。
さらに、
★１２月のクリスマス
★１月のお正月
★２月のバレンタイン
と冬はイベントが目白押し。
イベント後にがっかりなんてことに
なる前にしっかり太らない食べ方を
身に着けて起きましょうね♪
お腹を気にしている方の中には
水風船状態の方が多いです。
そんな方は、ちょこちょこ間食
している方が多いです。
お腹に入ったものが少し消化すると
「お腹が空いた！」と思ってしまうので
ついつまんでしまうようです。
本来は旬の食事でしっかり栄養を
とらないといけないのですが、
間食のせいでしっかり食事が
とれていません。
もし、「食べてないのに太る」と思っている方は
食べた物を全て丸一日ノートに書き留めるように
してみましょう。
すると食べている量にびっくりすることが
ありますよ！！
さて、当サロンでポッコリお腹がスッキリした
お客様に今日は登場してもらいますね＾＾
主婦 Ｍ様 ４０代
before：ひどり便秘に悩まされていました。
after：一日おきくらいのペースでお通じがつくようになり
ウエストで服を選べなくても良いようになりました♡
会社役員 Ｏ様 ３０代
before：大好きなパンを毎食食べていました。
after：パンを食べなくてもいられるようになりました。
当たりまえって変えられるんですね！びっくりしました(笑)
大好きなものは止めなくたっていい！
食事で大切なのは
「何をたべるかではない。
なんのために食べるか！だけ」
とバシャールもおのころさんとの
対談の中で言っています。
冬の今こそ食べ方を見直すチャンス♪ですね＾＾
あなたもこの冬、イベント前に
太らない食べ方を身に着けませんか？
ご興味の方はこちらからどうぞ♪
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