痩せるだけじゃない！
「ココロとカラダをつなぐ
リバウンドしないエステ」
くろべめぐみです。
今日のタイトルはこちら＾＾
【食欲の秋】こそダイエットに向いている？！
食欲の秋がやって来ました~！
ダイエッターにとっては一番こわ～い季節かもしれませんね。
こわ～い、困った・・・と言っていても仕方がありません。
今日はどうしたらいいかをちょっとだけ提案しますね＾＾
美味しいものは美味しくいただく！
後は絞りましょ♪
簡単にいうなよ～と言う声も聞こえて来そうですが。
「あ～食べちゃった」なんて
自分を責めちゃうとダイエットははかどらないのです。
「食べたいものがたくさんある」ということは、
「選べる」ということ。
食べるものを選べるなんて、なんて幸せなんでしょうね～♪
コツさえ掴めば、満腹食べながらだってしっかり痩せれます！から。
まずは、美味しいものをいただく！
ポイントは、
１、よ～く噛む！
２、唾液をいっぱい出す！
２、唾液をいっぱい出す！
ですよ＾＾
たったこれだけでも変化が現れますからね。
「なんか物足りない」と思ってしまう方は早食いの傾向があるかもしれません。
食べ方から注意してみまようね～♪
なんで秋がダイエットに向いているかといいますと…
先ほども書きましたが、食べ物を選べる秋です♪
晴れの日が続くと、気持ちも安定しますでしょ♪
「女心と秋の空」ということわざはありますが、女の人って以外と一途ですよね（笑）
最近は日中の気温は割と高めですが、風邪が吹いて気持ち良いですよね♪
寒い冬が来る前にからだを動かすのにもと～っても向いていると思いませんか＾＾
ついてしまった脂肪をどうにかした～いと言う方はこちらから⇒
自分でどうにかするコツを知りたい方はこちらから⇒
いろんなことが腑に落ち過ぎて提供メニューをどうブラッシュアップさせるか、模索中です。
期待してお待ちくださいね♪
こちらのブログは
”三日坊主にならずに、三日後差がつくダイエットの秘訣”
を日々のつれづれと共に更新していきます。
最後までお読みいただきありがとうございました＾＾
またのご訪問お待ちしています♪
くろべめぐみでした
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