やっと息子の熱が下がりました。
体調の悪い赤ちゃんってほんとに必死ですよね（笑）
こんにちは、
痩せるだけじゃない！
「ココロとカラダをつなぐ
リバウンドしないエステ」
くろべめぐみです。
今日のタイトルはこちら＾＾
【脳トレ】パターンを変えるだけでこんなに楽痩せできる法！
あなたにも食べ過ぎたくない食べ物がありませんか？
「これを食べたらわたしって太りやすい」とわかっているもの。
わたってはいるのについつい食べちゃうもの。
わたしの場合は、お肌に良くないんだろうな～と思いつつ食べちゃうもの。
ありますよね～＞＜
あれ、簡単に止めれるって知ってました？！
ビックリでしょ＾＾
そのお話を今日はしていこうかと思います。
どうしてもどうしても食べたい時は、食べた方が良い＾＾
食べると決めたら、美味しく食べましょうね❤
はいつも書いている通りです。
「食べちゃった、まずい」と思ったって後の祭り。
後悔したって食べたことは消せませんからね。
マイナスな感情は消化にもよくないですし、
脳の機能的にまた食べたくなっちゃいますからね。
※↑を詳しく聞きたい方はお気軽にメッセージくださいね＾＾
時々ずーーーーーと食べちゃってる
〇チョコ
〇あめちゃん
〇パン
などの手軽に食べられるあま～いものや、
ついつい飲みすぎてしまうお酒など、あなたにも止めたいものがあるかもしれません。
気付いたら「は？！」食べてたａａａａ＞＜
って思うもの。
それを、らく～に、無理することなく減らしていける方法があるんですよ。
どうしてもどうしても止めたい人には、ピッタリはまる方法になります。
どうしてもどうしても止めたいものがあるあなたは一度お試しくださいね＾＾
この方法は、ダイエットコーチングを受けてくださった方にお伝えしている方法のほんの一部になります。
今日はブログを読んでくださったあなただけに、特別にその方法をお伝えしちゃいますね♪
↓↓↓【その方法はこちら】↓↓↓
あなたは今までどんな風に食べていましたか？
その食べ方を文字化してみます。
１「食べる」
２気づく
３「やっちゃった！」
４へこむ または、開き直る（笑）
ではなかったでしょうか。
その食べ方のパターンを変えてみますよ～。
そんなことできるの？
と思うと思いますが、
簡単にできちゃうんです＾＾
１の食べるの前に「０」をいれてあげるだけなんです。
０選ぶ
をイメージしてみましょう。
口に入れる瞬間を。
しっかりイメージして、食べることをどうするか選択してみましょう。
●食べますか？
●止めますか？
食べるのも、止めるのも自由ですがしっかり選ぶことを意識します。
ね、簡単でしょ！
※ポイントは、その時どんな気分になるか、どんなことを感じたくて食べているか、その瞬間をバラバラにしてすみずみまでイメージすること！
これで、あなたの食べちゃう回数は格段に減るはずですよ～＾＾
ぜひ、お試しくださいね＾＾
やり方が分からなかった～と言う方はお気軽にメッセージくださいね。
わたしのお伝えしているダイエットは、「脳のしくみ」を使った方法になります。
らく～に、必死に頑張ることなく美ボディ脳に導くことができます＾＾
変わるお時間に個人差はありますが、
素直な方ならどなたでも変わることが出来るんですよ♪
洗脳？怪しいの？と思った方も
お試しセッションをしていますので、お気軽にご利用くださいね＾＾
ダイエットカウンセリング
【９月の空き】１９日（火）、２１日（木）、２５日（月）
※お時間はご要望をご記入くださいね＾＾
※電話でのカウンセリングなら２１時～でも対応出来ます♪
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こちらのブログは
”三日坊主にならずに、三日後差がつくダイエットの秘訣”
を日々のつれづれと共に更新していきます。
最後までお読みいただきありがとうございました＾＾
またのご訪問お待ちしています♪
くろべめぐみでした
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