痩せるだけじゃない！
「ココロとカラダをつなぐ
リバウンドしないエステ」
くろべめぐみです＾＾
昨日は、フェイスブックの記事と
やしろ優さんの事を例にして、
やる気スイッチが入る方法について書いて来ました。
今日のテーマはこちらです＾＾
【結果の出るダイエットの「目標の立て方」】
さて、あなたはどんな風に目標を立てていますか。
●マイナス５キロ
●お腹-８センチ
●１３号から１１号が着られるように
他にも立て方はたくさんあると思います。
では。
いつまでにというのも決めていますか。
●１か月後
●半年後
●１年後
「痩せない」「痩せない」と言っている方の多くは、
いがいと「いつまでに」というのをはっきり
決めていないことが多いんですよ＾＾
ダイエットに限らず、どんなことでも
いつまでを明確にすると
目標がリアルになり、
俄然やる気が増すんですよ～＾＾
例えば、
●友達の結婚式までに５キロ
●同窓会までにこのドレス
など細かく決めるようにしましょうね～＾＾
また、あなたは、
なりたい自分をイメージをしたことはありますか。
実は。。。
イメージが出来ると
自分があたかもそうなったような気がして
むちゃくちゃテンションが上がるんですよ～＾＾
その「テンションが上がる」という
感覚がとっても大切なので
ぜひ一度、イメージしてみてくださいね！
ダイエットは、
痩せなければならない！
頑張らなければいけない！
と思って取り組むと
肩に力が入り、スムーズに結果がついてきてくれません。
あなたのテンションが上がる方法で
楽しみながらダイエットに
取り組みたいものですね＾＾
もし、いつまでにどのくらいと決めてはいたけれど
目標がクリア出来ていない＞＜
と言う残念な方は、
もしかして何かが間違っている可能性があります。
そんな方のために目標設定の仕方も
こちらでわかりやすくお伝えをしています。
よろしければこちらもブログと
一緒にご覧くださいね～♪
↓↓↓↓
「あなたを変える魔法の７ステップ」
こちらのブログは
”三日坊主にならずに、三日後差がつくダイエットの秘訣”
を日々のつれづれと共に更新していきます。
最後までお読みいただきありがとうございました＾＾
またのご訪問お待ちしています♪
くろべめぐみでした 桜
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