こんにちは、リバウンドしないエステ サロンオーナーのくろべめぐみです。
や～今日も朝から暑いです＾＾
ザ、山梨の夏！
みたいなお天気です。
湿度高っ！
最近、わたしはこのベトベト＆刺さるような山梨の夏が嫌いではなくなりました＾＾
だってこれが山梨ですものね。
嫌だ～イヤだ～って話していると気分滅入りません？？？
たまにはネタに使うこともありますけど。
口にしないようになったら、
気が付いたら、どうも思わなくなっていましたよ＾＾
面白いものですね～。
さて、今日は「暑いから飲んでしまうお水」について～。
先日、ご来店いただいたお客様。（Ｋ様）
「最近、暑いからお水をめちゃくちゃ飲んでます！」
っていってました。
そうそう、暑いと喉が渇きますよね～。
で、当たり前のようにお水を飲みます。
しかも、キンキンに冷えたやつを。
喉越しを求め、人によってはビールなんて方もいると思います。
あなたはどうですか。
実は！！！
その「冷たい飲み物」こそがダイエットの命取りになっているかもしれません＞＜
え？！
知らなかった人はビックリですよね。
レストランに行っても、普通に日本は氷入りで水が出て来ますからね。
Ｋ様は、
「からだを冷やすために冷たい方が良いと思ってました！」
っておっしゃってました。
たしかに＞＜
冷やしてあげないと熱くなりすぎてしまいそうな気はしますね。
でもね、その水が冷水になってしまうと話は別物で。
血流が悪くなり、からだが疲れやすくなるんですよ～。
もしかして、夜眠れない～なんてあなた、冷水を取りすぎていませんか。
冷たい水は、
内臓の機能が低下してしまったり。
代謝も下がってしまうんです。
たかが、水。
されど、水。
なのです。
冷水の取りすぎには、十分注意してくさだいね＾＾
もし、からだに熱がこもっていると感じるときは、
冷水ではなく、夏の野菜を採るようにしまようね♪
夏野菜はしっかりからだを冷やしてくれるように夏に採れます。
キュウリ ナス ミョウガ
ホウレンソウ 冬瓜 苦瓜 タケノコ
蕎麦 カニ 昆布 豆腐 ゼンマイ
スイカ ナシ 柿
ホウレンソウ 冬瓜 苦瓜 タケノコ
蕎麦 カニ 昆布 豆腐 ゼンマイ
スイカ ナシ 柿
今や一年中変わらずいただける野菜が多いので、旬がよくわからなくなっていますが。
ぜひ、意識してとってみましょうね＾＾
また、当サロンでは、水分に関しては、
＜食事の時の温かい飲み物+一日の常温以上の水２０００リットル＞をおススメしています。
●体温調節を助ける働きがあったり、
●排泄機能を助ける働きがあったり、
代謝をアップのお手伝いをしてくれるんですよ～♪
ヒトのからだは水分７０％で出来ていると言われています。
新しい水分の入れ替えもとっても大切！
細胞レベルでイキイキ活性を目指したいものですね＾＾
さぁ～、今日は娘の新体操の大会に行ってきます。
あ～初の大会。
親のわたしの方がドキドキするなんてあるかしら（笑）
また、明日会いましょう♪
今月の空き：２１日（金）ＰＭ１：３０～、２２日（土）ＡＭ１０：００～、２７日（木）１０：００～、２９日（土）１０：００～
その他はお問い合わせください＾＾
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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