今日から仕事初めの方も多いのではないでしょうか。
ところが、明日からまた三連休…
そこを過ぎたらダイエットをはじめようかしら！なんて思っているあなたに朗報ですょ^ ^
この三連休も食べ過ぎず、その後みるみる痩せちゃう！！食べ方のコツです^ ^
〈食事の半分を野菜に〉作戦！！
今まで満腹を感じられなかったあなたも、
食べ過ぎだと思いながら止められなかったあなたも、
たったそれだけで。。。
⚫︎満足感が上がり
⚫︎食べる量が減ってしまう
んですよ^ ^
知ってそうで知らない
簡単そうで意外とやってない
食べ方のコツです^ ^
行動に今日からうつすか、うつさないかはあなた次第。
買いに行けない、野菜が高い、出来ない言い訳を考えるより、
どうやったら出来るかを考えてみましょうね🎶
食事の仕方に満足感を感じるのが大切だと聞いたことがある方は多いかと思います。
実は…
満足感を感じるのは…
お腹ではなく、脳！
脳を満足させない限りは、食べ続けられるそうなんですね〜。
毎日完璧にする必要はありません。
が、今日この知識を知ったあなたは、少しだけ食べ方を気をつけてみるのではないでしょうか。
それが、と〜っても大切！
ぐんぐん痩せちゃう方法や、リバウンドしないダイエット法について今後もお伝え出来たらと思います。
では、本日も元気にいってらっしゃ〜い🎶
