こんにちは、リバウンドしないダイエット方法をお伝えしています。 くろべめぐみです。
赤ちゃんが少しずつ下がってきたらしく、食欲が増して来ました。
キレイに痩せたいあなた同様、わたしも笑ってる場合ではなさそうですね。
さて、昨日のブログよりお問い合わせをいただきましたので、そちらをこの場を借りてシェアさせていただきますね。
「野菜をたくさん食べてるのに痩せない…」
そんなお悩みがあなたにもありますか？
↑もしかすると上記は、野菜好きなあなたにはよくある「あるある」なのかもしれません。
ですから、心配しないで大丈夫ですよ＾＾
そんなときは下記をチェックしてみましょう^ ^
⚫︎ミネラルも一緒にとれているかな。
⚫︎よく噛めているかな。
⚫︎お通じは毎日あるかな。
⚫︎量はどうかな。
⚫︎味付けは濃くないかな。
いかがでしょうか。
上記チェックがつく可能性が高いのではないでしょうか。
もし、野菜を多く取っているようであれば、その半分を「生野菜」に変えてみましょう。
生野菜はよく噛まないと飲み込めません。
わたしも今まで「温野菜の方が良い」というのを信じ込んで、温野菜をたくさんとってきました。
が、最近生野菜をとるようになって「噛む」ということの大切さを実感しています。
お通じもびっくりするくらい変わって来ました。
わたしに必要だったのは、生の食材だったようです。
それを気が付けたのも、実行にうつしたから。
もし、「テレビでこれをやっていたから」
「本にこれが載っていたから」と色んな情報に振り回されている方は、
まずは、自分のからだでお確かめください＾＾
情報はあくまで情報です。
あなたのからだに合うかどうかが何より大切なんですよ！
痩せても体調が悪くなる。
痩せてもやつれて見える。
では、その方法はあなたにあっているとは到底言えません。
どうせダイエットをするなら、楽しく美しく痩せましょうね♪
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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