こんにちは、あなた史上最高美ボディのなびげーだーくろべめぐみです。
あなたは、日ごろストレッチってやっていますか？
実は〇〇〇が柔らかくなるだけで！！！
４～５キロの体重の変化があるって知ってましたか？
今や４万冊も売れいるこちらの本↓↓↓
「べたーっと開脚」
昨日テレビで取り上げられていました＾＾
ヨガの先生や、エアロビの先生、新体操の選手など…
体が柔らかい人って痩せていますよね。
しかも、しなやかに、女性らしく♪
運動しているから、カロリー消費が多いから痩せているように思われがちですが。
体の固い人にくらべ、柔らかい人は、自然にからだを動かしているんです。
体が固いと動くのがイヤになることは、体が固い人ならわかるはず。
体を柔らかくするだけで痩せるなら、あなたは柔軟やりますか？？？
やりませんか？？？
特に、股関節が大切なようですね＾＾
確かに、太ももの筋肉はと～ってもダイエットには重要ですし、太いリンパがありますから。
股関節ががっちがちだと痩せそうもありませんね。
（栄養不足で痩せるのは別ですよ！）
早く起きた朝には、ラジオ体操（テレビ体操）でもしてみませんか。
もちろん、上記の本で股関節を柔らかくするのもおススメですよ♪♪♪
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最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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