こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。
今日は「イメージできない物にはなれない」というお話です。
あなたにはなりたい自分がありますか？
それなら、目をつむった時、はっきりなりたい自分が思い描けますか？
なりたい自分がいる方こそ、実はそこに向かってちゃんと進んでいるんですよ～！
前にも書きましたが、脳って現実とイメージの違いを区別していないんですって。
だから、もし例えばですが、ダイエット中の方がいたとします。
「毎日体重計に乗って確認するのが良い」という情報を信じ、何をするわけでもなく毎日体重計に乗るとどうでしょう…。
体重がほぼ変わらないと言う数字を目で確認してしまいます。
確認すると言う作業は、脳にもインプットされますから…
「それでイイんだよ～」って言っているのと同じことになりますよね。
せっかく、イメージをしてなりたい自分に近づくのに、体重計で現実にひき戻されるというもったいないことをしています。
当サロンのＲ様のお話を一つご紹介しますね。
色んな運動をするも効果がなかなか出ないとご来店になりました。
運動が時々できない日があるのが原因なのか？年齢のせいなのか？セルライトの改善が自分ではできないからなのか？
という疑問をお持ちでした。
●体重計にのり、毎日体重を追うのを止めました。
●毎日運動が出来なくても、出来た日の自分だけを誉めるようにしていきました。
●もちろん、サロンでボディのケアも行いましたよ。
オールハンドでセルライト改善、普段使っていない筋肉の確認や姿勢についての話しもしていきました。
するとどうでしょう❤
間もなく、目まぐるしい変化を感じることが出来ました。
Ｒ様のその時のお写真はこちら。
左に傾いた背中も真っ直ぐのび、広がったヒップは小さくなり、むっちりした太ももはかなりスッキリしましたよね＾＾
そのＲ様は…
〇サイズが変われば、体重がついてくることは分かった！
〇でも、体重が減っても、サイズは比例して落ちないこともあるよね～
〇でも、体重が減っても、サイズは比例して落ちないこともあるよね～
と、とっても良いポイントに気が付かれたみたいです。
イメージするだけなら、今日から、いやいや今からでも出来そうですね＾＾
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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