「食欲の秋からずっと食欲が減らないんです…。」
そんな言葉を最近、よく耳にします。
動物は冬眠しますよね。
それと似ていて、人間も動物ですから、冬は栄養をため込みたいと思っています。
見た目の色もキレイな秋の食材ですから、見た目でも食を欲し。
更に体も欲しているのでもうどうしようもないですよね。
ってそれでは痩せもせずこの話は終わってしまいます(汗)
今日はわたしが気をつけてきて、とても良かったものを書いていきたいと思います。
エステに来て痩せていただいた方のキープに、そして更なるダイエットにもこちらをおススメしています。
とりあえず…
毎日食事を書いてみること！！
レコーディングダイエットが流行りました。
難しいカロリー計算は必要ありません。
エステに来ていただいていている方には、ご要望があればだいたいのカロリー計算は出します。
けれど、どんなにカロリーを知ったところで、気付きがなかったら意味はありません。
また、ものすごい頑張ってカロリーを調整したところで、反動がきそうです。
リバウンドをしない食事の原点は、まずは、自分がどんな食事をしているのか気が付くところから。
色んな気付きがありますから、それを楽しんでくださいね～＾＾
思っているより、バランスが悪かったり。
気が付かずに、大量に食べているモノ。
なんてものにも気が付けますよ！
どんな気付きがあったら、ぜひメールくださいね。
あなたにあったアドバイスを差し上げることも出来ますよ。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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