朝の体重
前日比 －0.15ｋｇ
遅朝 豆乳（アセロラハチミツ入り） バナナ
昼 ごはん さわら西京焼き もずく酢 おから きゅうりの漬物
夜 友達と銀座のオイスターバー＆ワインバーへ♪
オイスターバー
白身（何か忘れた）のカルパッチョ トマトとアボカドのシーザーサラダ
ホタテのオーブン焼き（焦がしバター＆バルサミコ） フライドポテト 名物ラザニア
オイスターバーなのに、カキを全く食べませんでした＾＾；
ホタテとラザニア美味しかった
２軒めのワインバー
チーズの３点盛り お通しの生ハムとチーズの何か
お酒は、、１軒めで生ビール小・白ワイングラス２杯
２軒めで二人で白ワインボトル１本・チャイナブルー・モスコミュール・アプリコットクーラー
朝の体重
前日比 －0.35ｋｇ
朝 昨日の残りの鶏団子スープ
昼 トースト（ピーナツバター＆いちごジャム） ソーセージ サラダ 豆乳（アセロラハチミツ入り） 紅茶
夜 鶏鍋 納豆ごはんに鍋のスープをかけたもの
犬の散歩１時間くらい行きました。
朝の体重
前日比 ＋0.8ｋｇ
うぅ・・
坦々麺が効いたか？
朝 ごはん あじの開き 明太子 大根おろし 冷奴
昼 鶏ささみ・エリンギガーリックライス
エリンギ３本小さく切って、ごはん少な目にしました。
夜 鶏団子スープ
白菜・春雨入ってます。ママ作。
今日は久々にジムに行きました！！
このブログのコトをお世話になっているインストラクターさんに教えて、探してもらう事に☆
アドバイスお待ちしておりますm(u_u)m
これからも頑張るぞ
