朝
イングリッシュマフィン（ピーナッツバター・チョコ）
昼
チャーハン 汁なしタンタン麺 半分こずつ
間食
八天堂のクリームパン ポテチ
夜
豆腐とアボカドのサラダ ガーリックフランスパン３切れ
渋谷に行った帰り、八天堂が出向してた。
品川のお店は行列が出来てたけど、時間的な事もあってかガラガラ。
こないだ横須賀に行った時に、帰りに友達が品川で並んでまで買ってたので、買ってみた。
まぁ、、おいしかったけど並んでまでは買わないかな＾＾；
・・もう自分では買わないかも＾＾；
今日は犬の散歩だけ
半身浴しようかな
朝体重計って驚愕しました！！！！！！
過去最高記録(Ｔ▽Ｔ;)
ナイショにしようかと思ったけどあえて書きます。。
57.5kg
(((( ;°Д°))))
それでもお昼はタコ焼き食べましたｗｗ
そして慌てて区民プールへ行き、ビートバンでバタ足（泳げないため）３０分、水中ウォーキング３０分。
夜は月１度の料理教室。
スナックえんどうの冷たいスープ ﾛｰｽﾄﾁｷﾝ ﾛｰｽﾞﾏﾘｰとﾚﾓﾝ風味 焼き野菜添え
ｳｯﾌ･ｱ･ﾗ･ﾈｰｼﾞｪ ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂのｱﾝｸﾞﾚｰｽﾞ
↑
このデザート初めて知った。
メレンゲで作るんだけど、はんぺんみたいにフワフワ
てか、明日からまたちゃんと意識しなきゃ
朝（１０時くらい）
イングリッシュマフィン（ピーナッツバター・チョコ） 目玉焼き サラダ 豆乳
昼（１時１５分）
焼そば
間食
気になってた花畑牧場の生キャラメル付きポテチ少し（ロイズのチョコポテチの方が好きｗｗ）
夜（６時１０分）
ごはん 牛肉とかぶと絹さやの炒め
２０時くらいにジムに行き、エアロバイク１時間やりました☆
