夏休み親子パステル講座・楽しかったかな～？

今日は茅ヶ崎市南湖公民館主宰の、夏休み親子パステルの先生をしてきました～♪

最初のひまわりでは、初めての作品なのに私が欲張ってしまってちょっと作業が、細かかったため、もしかして、満足いくまで、描きこめなかったかな・・・。

色も大きさも自由です！

たくさんの大輪のひまわりが咲きました。

ほとんどの方が生まれて初めてのパステル和アート。

指を使って描くって、どんなだったかな？

さて、二つ目の作品は・・・

私も、どんなんなってしまうかしらと、心配した「花火！」

花火はます最初に・・・

いろんな色を、いっぱい・・・

親子で一枚大きいのを描いたり・・・

少し大きい子は、一人一枚ね。

どんどんと好きな色を入れていきますよ。

それから、色止めして。

ここから一気に一面に黒！黒！くろ！！！

あはははは・・・真っ黒だけど、すごく嬉しそうだよ・・・。

こちらの、お子さんたちは双子ちゃん。

今回は2ペアの双子ちゃんが参加してくれましたよ。

そして、あとはひたすら消していく作業なんですね。

消しゴムで描いていく・・・ちょっと逆転の発想。

そして、何が出来上がるかわからない楽しさ。

私、多分全部の作品ちゃんと写真撮って、ＵＰしたつもりだけど・・・全部載ったかなあ。

ブログご覧いただいて、なかったら、さみしいから、少しだけ心配・・・。

真っ黒になるので、どうしようかすごく迷ったけど、花火をやってよかった！

花火の下は、海だったり街だったり・・・川だったり・・・好きにしてねって言ったら、大部分の人が、海にしたね。

イルカがいたり、クジラがいたり・・・波を表現してくれたり。

さすが茅ヶ崎のお子達だって思いました。

いろんなバージョンが出来上がって、すごく面白かったし、私も勉強になった。

みんなパステル楽しんでくれたかなあ・・・。

お持ち帰りいただいたパステルで、是非また、おうちで親子パステルを描いてほしいな～。

参加してくださったお子さんたちへ

きょうは、パステルアートをかきにきてくれて、ありがとうございました。

パステルをけずって、ゆびをつかってかく、おえかきは、たのしかったですか？

こんどはなつやすみの、おもいでをかいて、なつやすみのしゅくだいにしちゃいましょう～♪

どんなのができたか、みてみたいな～っておもいます。

また、あえるといいね。

おかあさんのいうこと、よくきいて・・・けがのない、すてきななつやすみをおすごしくださいね。

お母様たちへ

親子パステルは、おかあさんのフォローを期待して、ほんの少し、はじめてのお子さんには、むつかしいものを描いてみていただきました。

おかあさんたちには、ご自分の作品に集中したいお気持ちもあったかと思いますが、助けていただいて本当に助かりました。ありがとうございます。

でも、今日で、パステルの基礎、削って描いたり・・消したり、型抜きをする技術は、ざっくりお教えできたと思いますので、是非、お持ち帰りいただいたパステルで、また、描いてみてくださいね。

ダイソー１００均のオレンジ色の画用紙が、描きやすいですよ♪

またお会いできることがあったら嬉しいなと思います。

ご参加いただき本当にありがとうございました。

茅ヶ崎から愛をこめて・・・

茅ヶ崎から愛をこめて・・・

いじめっていう言葉・・・

おはようございます

今日も暑くなりそうですね～。

りりあ。は今日は湘南コミュニティセンターの親子講座で、パステル和アートの先生をしてきますよ！

小学生のお子さんたちが対象ですが、「いじめ」などとは無縁の子たちでありますように・・・なんてね。

そんなこと、朝っぱらから、嫌なニュースみながら、思っちゃいますよ・・・

今朝は高校生の女の子が「いじめ」により6週間のけがとか、やってましたけど・・・

6週間のけがをさせられたら「いじめ」と認定とかより暴行事件で刑事告訴でしょ？

最近の「いじめ」という言葉を使ったニュースに違和感を感じるのって私だけ？

先日の中学生が小学生に暴力をふるっている動画について市が「いじめ」と認定とかなんとか、言っていたけど・・・そのときも「？？？」って思った。

なんだか内容と「いじめ」という言葉の軽さに違和感・・・。

暴行傷害・脅迫・強要・・・金品を巻き上げ・・・これ「いじめ」？

「いじめ」に認定って、認定ってなに？されたらどうなるっていうの？

子ども同士って、とても残酷だし、ある程度のもめごととか、悪口言ったり、集団で無視したり・・・そういうの、なくすのは、絶対無理だと思う。

そこから、学ぶこともたくさんあるんだよね。

だけど、なんていうか・・・程度問題というか・・・・これ以上はダメとか、ちゃんと向き合って話をしたほうがいいとか・・・身を削りながら、心と身体で感じて覚えていくこと・・・・その辺の微妙な感覚・・・。

すごくデリケートな問題だけど・・・

親も教師も周りの同級生も・・・・みんな少しずつ、問題があるはずなんだよね。

どうしたら、なくせるか、とか教育の専門家ではないので、考えても考えてもわからないけど

私の関われるところでは、やっぱり「家庭の力」って大事なような気がする・・・。

被害者も加害者も、傍観者も、先生も・・・。

あああああ！問題が大きすぎて、書きはじめた割に、仕事前のちょっとの時間ではまとまりませんでした。

また、じっくり考えてみたいと思います。

とりあえず「いじめ」ってわたしにとっては、刑事告訴されるような事件には似つかわしくないと感じたということを今朝はつぶやきたかったのだ・・・。

さて、気持ちを切り替えて！今日は、楽しみたいと思います。

茅ヶ崎から愛をこめて・・・・

グリンピースと豆乳の冷製スープ♪＠薬膳

エアコンはいらないけど、何気に、どんより、むしっとした、お天気ですね。

今日は、部活が午後練の娘につきあって、早めのお昼ごはん。

そして午後は私もトリートメントだよ～ん

さて、このところ、冷凍庫をお休み用の「保冷枕」が占拠しちゃってて、しかも家族分＆ワンコ用全部入りきらないから、冷凍庫に入ってるものをせっせと、いただいています。

忙しい時に、冷凍しておいた、食材は本当に助かるけど、仕方なし。

夏は、保冷材に場所を譲る

今日は一番場所ふさぎをしていた、パンでサンドイッチと、冷凍のグリンピースの冷製スープ。

よくジャガイモとかで作る、ヴィシソワーズのグリンピース版。

とってもとっても美味しかったです～♪

作り方はアホみたいに簡単です。

玉ねぎのみじん切りカップ半分

グリンピースカップ１

ジャガイモ小さ目の一個（なくてもいいけど）

これを、ヒタヒタの水と無添加の野菜ブイヨン1個で、クタクタになるまで煮る。

粗熱を冷まして、ﾌﾞﾚﾝﾀﾞｰにかける

（ない人は裏ごしよりもポテトマッシャーでつぶすのがおすすめ）

ここまでを朝ごはんのついでにやって、冷蔵庫で冷やしておくと、お昼でも夜でも楽ちんよ。

食べる直前に、つめたい豆乳と、混ぜる。

もちろんつめた～くしていただくのが美味しいけど、先日お話した「内臓冷え」も怖いので・・・食後は温かいお茶でリセットを忘れずにね。

好みで塩加減をしてくださいね。塩麹入れても美味しいよ。

豆乳も豆！

グリンピースももちろんそうですね。

このレシピは夏バテにいいんですよ！

（ソラマメで作ってもいいですよ）

胃や腸の働きを助け、胃にたまった湿気を取ってくれます。

それから、たまった余分な水分を排出しむくみもとってくれるのに、必要なうるおいは補う！

（むくみはとれるけどお肌はプルプルね！）

タンパク質・ミネラル・ビタミンも豊富！

グリンピースの皮に含まれる、食物繊維で便秘も解消。

豆乳は「涼」の性質があるので、身体のほてりもとってくれますのね～♪

さらに、イソフランボンで、女性ホルモンもＵＰＵＰですわ。

そしてたまねぎやじゃがいもは、気を補ってくれるから、疲労回復にも、ＧＯＯＤ．

りりあ。のように、気虚・水滞みたいなタイプには、冷やしすぎず、気も補いつつ、むくみをやっつけてくれる「お豆さん」は、毎日食べたい、相性のいい食材なんですよね～。

むくみをやっつけるには、水分の排出だけじゃなくて、水分の代謝を高めてくれる「気」を補うこともとっても大事なんですって。

これを知った時「目からウロコ」でした。

さてさて、大物のパンが片付いたので、保冷枕、もう一個入れられそう・・・。

みなさんは、どんな節電対策されていますか～？？？

まさか、冷凍庫の食材を食すことが、節電につながるとはね（笑）

これからバンバン暑くなるらしいので、薬膳で元気に夏を乗り切りましょう。

茅ヶ崎から愛をこめて・・・・

パステル和・カフェOPENしま～す♪

あさって湘南コミュニティセンターで開講する親子パステル講座は、１８日のお申込み当日で満席になってしまったそうです。

来たくてこれなかった方、ごめんなさいね

また冬休みにでもできるといいなって思っています。

お子さん向けのパステル講座は、来月にもお客様からのご依頼をいただきまして、ご自宅への出張でもやるのですけど・・・何人かお集まりいただければおひとり１０００円程度のお値段で個別に対応しておりますので、どうぞお問い合わせくださいね♪

そして、9月からは、Azuliaにて月1企画でパステル和・カフェをOPENしてみることにしました。

第1回目の9月は、

14日（金）

第1部　１０時～12時　　　パステル和アート　　お好きな絵を2枚程度　　１５００円

12時～13時半　　　ランチタイム（ご持参またはりりあ。ランチ）

第2部　13時半～16時　　　曼荼羅アート　　練習・本番各1枚　TCカラーセラピー付　　　３０００円

午前午後参加の方は、５００円引き。

ランチについては・・・ご持参いただくか、りりあ。ランチができるか、私自身のパワーと参加人数により、考えてみるっていうので、よいですか？（笑）

送迎に関しては、申し訳ありませんが、カフェに関しては、なんとか自力でたどり着いてくださいませ。

バス便はとっても簡単ですし、バス停からもすぐですから。

9月以降の日程は

10月9日（火）

11月9日（金）

12月13日（木）　大安！新月！年末！　第1部は新月のパステル・ウィッシュリストWSにします♪

そんな感じで年内はやってみたいと、思います♪

Azulia CAFEのほうは、また、夏の間に考えてみますね。

リクエストなどございましたら、是非教えてください。

さて、こちら茅ヶ崎は今日から暑くなってくる・・・と言う割には、過ごしやすいです。

今週は明日以降、怒涛の毎日に突入しますので、今日はのんびりまったり、準備なんてしてます。

塩害ですっかりダメダメにへたれていた、緑のカーテンのゴーヤちゃんにやっと小さな実がつきましたぁ。

それから・・・今年一番の朝顔も～♪

パステル描きたくなるねえ～きれいな朝顔・・・涼を感じます。

これからの緑のカーテンが楽しみです。

それから、先日　トリートメントにおいでいただいた　茅ヶ崎靴やの自動書記係クルミックス ちゃんが、お買い上げになった、PRIMROSE さんのアクアマリンブレスとチェリークォーツ天使のチャームをご購入されたのですが、こちらも本当にかわいくて、涼しげで、お似合いでした♪

アクアマリンって、幸せな結婚とか、浄化などのキーワードもあるんですよ。

反対色がばっちりだね。

ありがとうございました。

ではでは、みなさま、素敵な一週間の始まりです。

頑張りましょうね。

茅ヶ崎から愛をこめて・・・・

新型冷え性・節電反動冷えって？

朝起きたら、北の窓から、冷たい風が、そよそよしてて・・・まんまと喉が痛くなってしまいました。

すぐさまユーカリラティアータでケア～♪

朝からいい香り～です。

今日は過ごしやすい一日になるそうですけど、暑かったり寒かったりで、なかなか身体はつらいですね。

先日テレビで「新型冷え性」っていうのをやっていて、興味深く見ていました。

名づけて「節電反動冷え」ですって。

どういうことなのかと言いますと、節電意識＆熱中症対策で、冷たい食べ物飲み物を摂りつづけることで、いわゆる冷房による冷えとは違う、身体の中からの、冷え性になってしまう、ということなんですって。

つまり、内臓冷えですね。

急激に冷たいものを身体の中に入れてしまうと、身体には、体温など一定に保とうとする恒常性がありますから、やばいばい！！体温を逃すまい！と、毛細血管の血流を減らして、身体全体の血のめぐりも悪くなります。

するって～と、代謝も悪くなり、むくむし、だるくなるし、お肌は荒れるし、最終的には免疫機能も低下してしまう。

これって、あれだね。

ストレスを強く感じた時に身体に起きる反応と同じだね。
（ストレスについては、また今度書こうかな）

脱水症状を予防するための水分補給は実は、常温が一番ベストなんですよね。

まあ、ぬるい水って美味しくないけど・・・せめて、氷なしでいきたいものです。

対策としては・・・冷たいものをいただいた後、食後のお茶やコーヒーは温かいものを。

とくに、緑茶・ウーロン茶・は「涼」の性質をもっているので、温かくても常温でも、ちゃんと身体の熱を冷ましてくれるんですよ～。

それから、夜は湯船につかる・・・。

そのふたつだけでもかなり改善されるそうですよ。

そういえば、サロンにおいでになるお客様でも、シャワーのみって人めちゃくちゃ多いです。

時間がないとか理由はさまざまなんだけど本当にびっくりするくらいの多さです。

私は夏場をお風呂にためるお湯の量をうんと少なくして、みぞおちくらいまでのぬるめのお湯にして、しっかりつかります。

そして、最後に水シャワーでひきしめ＆代謝UP！

それから、薬膳では「涼」の特性を持つ、お茶などを、お湯に入れると、ほてりが少ないです。

日本茶を飲まれる方でしたら、出し殻をお茶パックに入れるのもいいですね。

御香典返しなどで日本茶もらってもなかなか飲まなくて古くなっちゃった・・・なんていう方でしたら、それもじゃんじゃん入浴剤に使ってしまいましょう。

プランタでミントとかが生い茂っている方でしたら、それをお風呂に入れるのもおすすめ～♪

そして、お風呂上りに、ペパーミント精油をたらしてお水で作ったおしぼりで、身体をふいてみてください。

超～快適です。

りりあ。んちでは、このおしぼりは、ジップロックに入れて、冷蔵庫に常備ですっ！！！

暑いからと手軽に、冷たいものをじゃんじゃん、口にいれてしまう気持ちは本当によくわかるけど、いくら節電になっても、病気になってしまっては、困ります。

上手に暑さや節電とお付き合いしていきたいですね。

そういえば・・・。

昨日は、かに座の新月

レイキ２のアチューンメントにおいでくださった、茅ヶ崎の靴や自動書記係のクルミックスさん と、新月のお願いパステルを描いたりしてみました。

新月のお願いは４８時間以内ならまだ間に合いますから、明日のお昼頃までは大丈夫。

是非、叶えたかったいろんなことを思い出してみてくださいね。

ちなみにりりあ。は、ほとんど叶っちゃってます。うふふふ。

あれもこれも書きたくなっちゃって、また長くなっってしまいました。

読んでくださって本当にありがとう。

今日は一日涼しさを楽しんでお過ごしくださいね。

茅ヶ崎から愛をこめて・・・・