山口市阿知須のユニセックス(男女兼用)ヘアサロンアスールで✂︎
大人の髪の悩みの1・2を争う
「白髪」
気になりますよねぇ
その2-1白髪予防ってできるの？
白髪は自然な老化現象ですが、予防ができないわけではありません♪
ストレス性のものや食習慣が原因のものであれば未然に防ぐことができますし、遺伝性のものであっても進行を緩やかにすることは可能です。
食習慣の改善
白髪予防・改善に役立つ食べ物
海藻類：ワカメ・コンブ…
ミネラルを多く含む海藻類は、メラノサイトというメラニン色素を作る組織の動きを活発にする効果があります。
乳製品：牛乳・チーズ・ヨーグルト…
メラニン色素の原材料となるチロシンという栄養素を摂取するには乳製品が良いとされています。
豆類：大豆・納豆…
良質なタンパク質も白髪防止には効果的です。
髪の成分のほとんど(７０～８０％)がタンパク質でできてるんで！！
ビタミンCやビタミンEなどは活性酸素を取り除き、全身の老化を遅らせる作用があります♪
毛母細胞を若々しく保つため、これらもあわせて摂るようにすると効果が期待できるんじゃないでしょうか(^-^)v
」ヘアサロン✂︎