１７３日目！
昨日の記事…ウッカリしてましたが
ぉめえ様だって！フルーツ！食してるじゃん！という
ツッコミ入れたソコのアナタ！
仰る通りです…orz
エドガーケイシー療法的には『柑橘類』推奨！
自分的には『糖度の低い果物』なら少量OK…というね
緩い感じで摂食しております。偉そうに書いてスミマセン…
但し
バナナは今後も食さない事は決定している
バナナだけはないわー ないわー
という言い訳から始まった朝
自作水出し秋冬番茶
リンゴ
夫は水出しコーヒーも飲んでいる
自分はソレ＋昼のオカズの残り…昨日の卵とじ
リンゴの割合→ 夫4分の3個 自分4分の一個 が通常
※血糖スパイクを気に掛ける、阻止するならば！
本来朝食に果物は持ってこない方がイイ とは思います…ぐぬぬ
昼
昨日のトウモロコシ御飯で🍙二つ（海苔で巻く）
（具材…昆布佃煮、鶏むねさん肉味噌）
夫には＋で
昨日の卵とじ
味噌玉
夕餉（確定事項）
自作発芽玄米＋胚芽米コンボの米飯
豆板醤鍋？ って事で！納得されたし…orz
（白菜、キャベツ、仕込みの鶏手羽中さん、焼豆腐
（濃い目の鰹出汁＋麦味噌＋豆板醤
ナンチャッテおでん
（昨日の謎煮物に怪しくない練り物＋！）
納豆
（松前漬け＋ホウレンソウお浸しを混ぜ混ぜ）
自作糠漬け
頂き物キリ漬け
日本酒（幻の瀧）丁度一杯分づつ残ってた！呑み切ります！