介護系…特に認知系に関わる皆様のブログは
日々参考にさせて頂いております。
全てをフォローしている訳じゃないから
「あ、このブログは！読んだこと無いな！読んでみよ！」
…てな感じで
認知系になりたくない！という方を発見。 ←仲間！＾＾
その方の日々『気を付けている』事は…
①脳ミソの為にナッツ類を積極的に摂取する。
②良い油（亜麻仁油かなんかだったっけ？）を定期的に摂る。
③フレイル防止に散歩に行く。 ←サルコペニアと混同か？！
④脳トレ的な事を頑張る。
だった…
残念だが…百歩譲って③しか同調同意できぬ。。。
（①②④は商品マーケティング戦略としか思えんぞｗ）
…TV情報だけ見てるとウマシカになる解り易い例だ…orz
フレイルがダメー！って目くじら立てる前に
日常生活をフツーにこなせる状態を維持する事が重要だと思う。
※ちなみにサルコペニアについての考察…
世間じゃ『筋力が落ちてますねー＾＾』みたいに？言う向きある様ですが
寝たきりじゃなければ
筋力も筋肉もソコまで不具合出ませんって。
関節関節がキチンと動かせる事の方が今日日重要！ って思う。。。
上記＋
認知系に至らない方法の一つとして
（何処かで誰か（複数）も仰っている重要な事…）
それは 社会（パブリックとか公的と表する）と切れない事！
も捨て置けない。
近所の御友達とか
近所じゃないお友達でもイイ 御友達じゃなくてもイイ
他者（社会）と恒久的に関わる事も重要 と考える。
相手があれば 自分本位で物事は通らない事が常。
自分と他人との距離感を感じながら
落としどころをつけながら生活する事…
コレは重要じゃないか？！
社会から孤立すると
他人がどう思うのか？を全く考えなくなりそうだしなー
という考察。
あ、でも！食事や咀嚼も当然重要よｗ
そして謎ハイボールは！今日も！旨し＾＾