今日の外ごはん

タコ、トマトキュウリの前菜
アボカドと生ハムのサラダ
鶏のからあげケイジャンソース
明太子スパゲティ

近所の無国籍居酒屋へ初めて行ってみました。

コンビニで「神奈川の蕎麦屋」の本を立ち読みしたら
わりと近いお店が載っているのを見つけ
お昼に行ってみました。
美味しかった。

今日は、昼も夜も、近所のお店を開拓した日でした。

ずーーっと買い物に行っていなかったazですが
今日は、あれこれ必要な買い物を
全部クルマでまわってもらえて
とても助かりました。
それでもazは体温調節が上手くできないみたいで
異常に暑がり
しかも、一旦暑くなると、数時間冷めない。
その間は、暑い暑いと掻きむしるしかなく
疲れ果ててしまいました。

ところで
新しいお隣さんは若いご夫婦。
今まで、このアパート
人の話し声とかテレビの音とか
聞こえたことなくて
シーンとしていたんだけど
お隣さんが代ってから
何かと生活音が聞こえるようになり
azとしては、むしろ嬉しいくらい。

でも今日は
すごい怒鳴りあいと、時々バタンバタン！という音。
夫婦喧嘩？
azの周りには（幸運なことに）
怒鳴る男の人っていなかったから
男の人が大声で怒っているのって
スゴク怖いです。
口喧嘩ならいいけどさ。
危なくないようにしてね。

今日のテケトーごはん

野菜のオムレツ（トマト、ピーマン、玉ねぎ、チーズ入り）
レバーの生姜煮
お味噌汁（モロヘイヤ）
ごはん（白米＆玄米）

午後、たまらなく眠くなってお昼寝したら
起きた時、
自分がどこにいるのか
今がいつで、どういう状況なのか
全然わからなかった（笑）
時計見て（午後と気づいて）すごいビックリしました。

今日のテケトーごはん

大根と豚肉の煮物
鶏レバーの生姜煮
大根葉のおかか和え
ぬか漬け（キュウリ）
お味噌汁（モロヘイヤ）
ごはん（白米＆古代米）

常備菜のおかげで
今日も色んなものをチョコチョコ食べられました。

大根は、朝に切って、一日お日様に当てました。
しんなり水分が抜けた所に
お出汁がしみ込んで美味しい♪
超簡単だから、またやろうっと。


azのアパートの部屋は、２階建ての２階なので
すごく暑いです。
屋根裏があるので、熱気がこもり
一日涼しくても、部屋の温度が下がらない。
そのかわり、涼しい日の翌日が、ちょっとラクです。
昨日が涼しかったので
今日は過しやすかった。
２８度設定のエアコンをつけたり消したりしながら
扇風機を回して過せました。
、、っていっても、室温３０度なんだけど＾＾；
私が子供の頃の夏の暑さって感じでした～。

今日のテケトーごはん

お豆腐（チベット塩＆ごま油）
鶏レバーの生姜煮
カボチャ煮
ナスとバジルの甘酢炒め
モロヘイヤ（おひたしをたたいてオカカ和え）
ぬか漬け（キュウリ）
ごはん（白米押し麦）

色んなものちょっとずつっていうのは
一人暮らしのaz家には、とっても珍しい！
すごい健康に良いことした気分（笑）

全然買い物に行かないので
冷蔵庫が空っぽだったのですが
ようやく大地の宅配食材の日が来ました。
豊かな気持。＾＾

今日のテケトーごはん

スパゲティーナポリタン

昔なつかし、ケチャップ味のスパゲティー。
美味しかったです。

今日は一日仕事をしてました。

おやつに、クリーム白玉あんみつをつくりました。
あんこは缶詰、アイスクリームはハーゲンダッツだけど
赤えんどう豆をゆで
寒天と白玉を作りました。
簡単です。

でも、いくら簡単でも
本当に体調が悪いときは
その「ちょっとの気力」がでないので
少しは体力が回復してきたってことかな？

このあいだ１００均で
Doleのアプリコットの缶詰が売っていたので
次回はあれを入れてみよう。