自分が自分に寄り添う

どーも、

ノートトレーナー、あざみです！

さー今回もおしゃべりしていきましょう！

テーマはこちら！

 

自分が自分に寄り添う 

 

ということで〜

よろしくお願いします。

読んでくださる「あなた」さま

ありがとうございます。

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かなしいときー

くるしいときー

つらいときー

瞬時に誰か寄り添ってくれる人いる？

家族や友人、パートナー

そんな瞬時にかまってくれんぞ

そんなスーパーマンいないで

だから

自分が自分に寄り添ってあげる

私はこれが

幼少期から足らなかったようで

それが自己否定歴20年超えを

生み出してしまったのかもしれない

2023年3月から

なんとなく始めた自分への声かけメッセージ

寄り添いのメッセージ的な感じ

それをしながら

なんかモヤモヤするとか

ツラいとか苦しいとかあると

・そんながんばらなくていいよ

・毎日がんばってるよ

・今日はゆっくり休もうよ

・毎日えらいよ、頼もしいよ

・美味しいもの食べようよ

・大谷翔平みたいにもっと寝ようよ笑

とかね

そうやってるとなんか泣いちゃう😢

泣いちゃうって

寄り添いが足らんかったのかなと

他人に励まされて泣いたこととかないのにね

自分に寄り添ってあげて泣くってことは

やっぱ足らんかったってことなんかなと

もっと自分に寄り添ってあげる

すりすり、よしよししたる

たくさん寝たる

たくさん食べたる

ペットを愛するよに😸

それだけでメンタル落ち着くんな💛

セルフmeケアって強いな💛

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