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自己否定という中毒を断つには・・・
ということで〜
よろしくお願いします。
読んでくださる「あなた」さま
ありがとうございます。
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自己否定は
人間に備わっているもの
元々あるもの
インストールされているもの
それでいて
アンインストールできないもの・・・
なんてこった・・・
厄介なやつや・・・
迷惑なアプリのようなもの・・・
削除ができませーーーん
（僕は死にましぇーーーん）
だからその厄介なアプリを開かないように
するしか方法がないのだ・・・
ついつい
Twitter見ちゃう
ダラダラ見ちゃう
みたいな感じで
ついつい
自己否定の沼に
ハマっちゃう
ハマって抜けられない・・・
みたいなさ・・・
中毒性がヤバいのよ・・・
それを断ち切るって
むちゃくちゃ大変なのよ・・・
酒、タバコ、○スリ、お菓子、SNS
そして自己否定・・・
1日で
はい！断てましたー！とか無理無理〜
1日で手を出しちゃいました〜だよね
ほんとそんくらい大変なこと
私も何度もやらかした
何度も何度も沼にハマって抜けられず
でも
何度も何度もやらかしたからこそ
対策をたくさん考えて取り組んだ！
それが暇つぶしで書いてたノートだった！
ノートは友だち。レベルで
とにかく毎日毎日書いて
自分への励ましメッセージを
たくさん書いた
それを続けた結果
沼にハマることは減ったし
浅めになった！
※完全に無くすのは無理です、減らす、浅くするのです
そうするとみるみるココロ、カラダがラクになる♪
そんないいことずくめ！
みなさまも
ノート使って自分への励ましメッセージや
ココロの声をノートに反映させてあげてねん
手書きしか勝たん！
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