SCD大作戦その後③
今日の体重
47.80㎏でした。
前回とほぼ、変わりなし。
結構、食べてました。ストレスときついのを言い訳にして。
たまに、あ、私ダイエットしとったんやった、と思い出す始末。
昨晩は、お家で焼き肉食べたし、先週は、週半ばからチューハイ飲んでたし。(お酒は、週末のみとか言ってなかったっけ？アンタ)
ただ、スクワットは毎日10回～30回して、土日の朝は、ウォーキングをしていました。
だから、あまりリバウンドが無かったのかな。
あと、1ｋｇ。されど、1ｋｇ。
うーん、もう少し、食事と運動を見直すべきですね。
最近は、本当に疲れが取れなくて、本格的に更年期なのか、ホットフラッシュが出始めて、夜に暑くて何回か起きたりして、元々熟睡できないのが更にできなくて、その上、胃が凭れて、朝方になると不快感があって、身体も心もスッキリしません。
特に、頭がいつも詰まった感じがして、何かが過剰に分泌されてるのかなぁて感じです。
頭の中がいつも思考でざわざわしてて、何をしたら解消するのかと思案してましたが、昨日行った整体で、びっくりする程、頭も身体もスッキリしました。
昨日が2回目だったのですが、初回の時には感じなかったのに、昨日は施術されてる場所から、す～っと何かが吸い取られていく感覚があって、同時に（この施術してくれてる人、ものすごく受け易いのだろうな～）と、何となく思ってたら、施術後のお茶を頂いてる時に、その話になって、腕の良い整体師さん程、長くもたないという話をされました。
自分の中に、クライアントさんの悪いものを引き受けてしまうので、身体がもたないのだそうです。
その方は、自分が身体の中に吸い取ってしまったものを、今は出せるようになったので、身体が疲れる事は無くなったそうですが、昔は施術をした後は、ぐったり疲れていたそう。
私が仕事に行き、帰宅するとしんどいのも、職場の何かの思念を吸い取ってるのかな・・・。
だって、4時間勤務で、デスクワークで、重労働ではないのにも関わらず、身体がどうにも動かない時がある。
仕事を辞めたら、今感じている身体の不調も良くなるのだろうか。
SCD大作戦その後 ②
9/7の体重
47.７５㎏でした。
体重は、起床して空腹状態で計ってます。
台風１０号の影響を受けている地域の皆様、大丈夫でしょうか？
私の住んでる地域は、昨日の夜中から今日の朝方にかけて、かなり風が強かったのですが、幸いにも停電にもならず、雨も降らなかったので、今の所、被害も無く、無事に過ごせております。
今日は、あらかじめ学校も休校、主人も在宅ワーク、私の職場も無理して出勤しなくて良いとの事だったので、いつも通勤しているルートが通行止めな事もあり、お休みしました。
まだまだ完全に通過しきってないので、油断せず、台風情報を見ながら、今日１日過ごそうと思います。
どうぞ 皆様も、お気をつけ下さい。
SCD大作戦その後
毎日毎日、暑いですね😣💦
皆様、体調崩されたりしてませんでしょうか？
実は、目標体重の４７kgを目指して、ダイエットをもう１ヶ月延長しようと思ってます。
ただ、前のように毎日の食事、運動の詳細をUPするのはちょっと大変で、今、暑さが厳し過ぎて、たまに気分が悪くなったりするので、毎日の運動が出来ない日もあって、そうすると、運動しなかった事がストレスになるので、今回は、一週間に一度、体重測定した結果をUPしていこうかなと考えてます。
公表する事で、暴飲暴食の抑止力になりますので。🙂
明日から、又、頑張りま～す🙋