私なんて…から
私だから へ
こんにちは😃
セルフコンパッションニスト
陽野 ひかりです。
セルフコンパッションとは
自分を慈しみ思いやること💐
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
まずは一旦停止😆✨
身体や心に違和感を感じたら
一旦 立ち止まってみて。
しっかり眠ることが
本当にすごく大事なんです🌸✨
目には見えないものって
私たちの周りには普通にたくさん
存在しています😆✨
私たちの心を揺さぶる音楽や
素晴らしい歌声。
どこからか香って来る花の香りも
目には見えないけれど
確かにあることを知っていますよね。
目に見えているものなんて
本当にこの世界のわずか。
そして
目に見えないものを捉えるのは
右脳が担当領域😊☝️
思考ばかり 知識ばかり
つまりは左脳を優先させていると
左脳ばかりが 常にフル回転状態💧
だから 左脳を緩めて
右脳を活性化させるには
脳を休めるためにも 睡眠が大事🌸
左脳が優先で頑張りすぎると
身体も心も過緊張状態になって
身体は固くなり 脳疲労も溜まって行く💦
本来のあなたのパフォーマンスが
発揮出来なくなり 心も疲れて
テンションも下がり気味になります。
つまり身体の調子が落ちて来ると
心具合も悪くなってしまいがち😅
悪循環を断ち切るためにも一旦停止。
一時的に止まると書いて正しい。
頑張ることを手放すことが
最初の一歩💕
疲れを感じた時は
何はともあれ全てを止めて
しっかりと睡眠時間を確保して
寝てしまいましょう🤣✨
しっかり寝た後に
どうするのかを考えた方が
うまく行きますよ😆❣️
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございます🌸
とりあえず寝る‼️っていうのは
まさに 急がば回れですねー🩷
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🌟どんな出来事の中にもギフト🎁はある
私なんて・・・から
私だから へ。
そして さらに これが私❣️という領域へ。
もう誰の許可も必要ない。
自分軸で毎日をご機嫌に
楽しんで幸せになろう🌸✨
セルフコンパッションニスト
陽野 ひかり(ひの ひかり)
🌟お友達登録特典🌟
セルフコンパッションを使った
リーディングセッション(60分 無料)
呪縛から解放されて本来の自分を取り戻し
自分を生きられるようになります🥰✨