自己紹介
初めまして！
セルフコンパッションニスト
陽野 ひかり(ひの ひかり)です。
＊大阪生まれの大阪育ち(大阪市在住)
＊社会人となった女男２人の子供を持つ母親。
＊看護師(キャリア 約３０年)
セルフコンパッションとは
自分を慈しみ思いやること💐
看護師をしていた時
たくさんの人の死と直面しました。
NICU(新生児集中治療室)では
五体満足で元気に生まれて来ることは
奇跡なんだと痛感しました。
手がある、足が動く、眼が見える、
耳が聞こえる、味が分かる、匂いがする
噛んで食べることが出来ること
走ったり跳んだり出来ることが
当たり前なんかじゃないと思い知りました。
だから日本というこの国が
余命宣告もされていないのに
世界でも類を見ないほどの自殺大国だと
知った時の衝撃は今でも忘れられません。
五体満足で生まれて来て
健康で生きていられるのになぜ
人は自ら命を絶つのか❓
実は私はずっと幼い頃から
超絶・過干渉の母親との関係に
悩み苦しみながら生きて来ました。
そんな母親から早く離れたかった事もあり
24歳で７つ年上の男性と結婚しました。
看護師の仕事に家事に育児 さらに
母親との関係、夫とのパートナーシップ💦
頑張ることしか知らなかった私は
頑張りに頑張り過ぎて 夫との別居を機に
とうとう鬱(うつ)状態に😞💧
とにかく虚しくて虚しくて・・・
自分の存在そのものを消し去りたいと願い
そんな方法があるわけが無いのに
子供たちに迷惑をかけないで死ぬ方法・
自死する方法をネットで探す毎日。
子供達が様々な行動をしてくれていなかったら
確実に私は今 ここに生きていません。
人の死がとても身近にあった私。
人はこうした時にフッと向こうの世界に
行ってしまうのだなぁ😫💧と実感した時
自死する人の気持ちが切なくて 痛いほど
理解することができました。
本当の本当は 誰も死にたいわけじゃない💦
余命宣告をされてもいない人が
生きていられるのに自ら死を選ぶのは
絶望感でいっぱいで早く楽になりたいから。
子供たちの存在のお陰で
鬱から回復した私が強く願ったことは
もう誰にも死んでほしくない
こんな辛い想いを味わって欲しくない
もう誰にも 絶望感に飲み込まれて欲しくない
という強い強い思いでした。
私を大切に思ってくれる子供達のためにも
もっと自分自身を大切にしよう。
もっと自分を喜ばせるような何かを始めよう。そう思えたことで自分の本音を優先して
自分をまず先に思いやる行動を始めたところ
導いてくれる人達と次々と出会い始め
様々な不思議な体験が始まりました😌✨
その中で、自分を慈しみ 思いやる
『セルフ・コンパッション』という
考え方に出会いました。
自分を誰よりもまずは先に満たすこと。
それが死に至る絶望という病から人を護る
唯一の方法だと直感し、看護師から
セルフコンパッションニストとして
生きることを決意する。
こんなお悩みはありませんか❓
＊頑張っても頑張っても
自分が望む結果が得られない
＊いつも周りの反応が気になってしまう
＊私なんて…という自己否定が強い
＊いつも誰かの顔色を伺ってしまう
＊すぐに不安になる
＊我慢や自己犠牲をするクセがある
＊いつも自分には何かが足りないと感じている
＊何でも人と自分を比べてしまう などなど。
🌟私には価値がある🌟
そう思えることが自己重要感です。
この自己重要感を上げて
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