頑張る女性の美と健康を応援する益田ひとみです
前に40代の女性ホルモンと
更年期について少しお話しました。
（記事はこちら ）
更年期の不調に効くものの一つとして、
アロマの精油があります！
アロマの精油には、
ホルモンのバランスを整えてくれるものがあります！
香りを嗅いだり、
肌に付けたりすることで、
ホルモンバランスを整える効果、
うつやイライラなどの抑制効果、
自律神経を整える効果、
などが期待できます！
興奮して眠れない時には、
ラベンダー
元気を出したい時には、
オレンジスイート
参考にしてください
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