ダイエット相談で「膝が痛くて」、
と言われる方が来られます。
体重増加により、
膝関節に負担がかかっているようです。
ここで、関節軟骨について少し！
関節軟骨の主な成分は、
約25％～30％は、
◆コラーゲン
→関節軟骨の屋台骨を形作り、
プロテオグリカンをつなぎとめる
役割をします。
◆プロテオグリカン
→コンドロイチンやヒアルロン酸からできています。
大量の水分を引き寄せる働きがあります。
◆その他、脂質や糖質などです。
約25％～30％は上記で、
残りの約70％～75％は水分です。
参考までに！
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