パート主婦→個人事業主→教育系企業の会社員
2023年はいろいろとバタバタして更新できてなかったけど、2024年は、自由に楽しく綴っていくぞ♡
よろしくね！！！
私はノートに感じたことを書くのが好きです。
だけど、12月のうち数日、
子どもと夫がインフルになったり
合間に仕事に行ったり、
諸々手配に追われたり、
免疫を上げるために睡眠をしっかり取ったり
などなど、
ノートを書くことよりも優先したいことがあり
空白のノートが数日あるのです。
おかげで家族で私だけインフルにならなかった。
よーーうやくヘアメンテも行けた♡
変なの被らされてるけどこれが温かい♡
頭だけサウナみたいな。
で、その空白のノートを見て思ったことは、
あゆみ、がんばったな♡
だった。
空白のノートの向こうに娘♡w
空白だからといって何も無かったわけじゃない。
むしろ、いろんな気持ちが湧いた日々だった。
その気持ちも大事にしたいけれど、
それよりも子どものお世話をしたりゴロゴロ休息したり、
仕事もできるだけ行ったり、
目の前のことをまず大事にしたのだ。
でも、それだけだと行き詰まる。
息も詰まる。
感じたことをスルーし続けると
日常に価値を感じられなくなる。
感じる土台であるこの肉体がまず大事。
その上で、感じたことを見つめる。
つまり、言葉にして潜るのだ。
そんなことを身をもって感じた日々でした。
前置きがすっかり長くなったのだけど、
感じる肉体(土台)を整えたのなら
後はひたすらノートせよ！
ってことが言いたい。笑
ノートは何でも自由に書いていいのだけど、
今日は最近のお気に入りフォーマットを紹介してみます。
最近のお気に入りのフォーマット♡
これを埋めていくとこんな感じ♡
フォーマットはあってもなくてもどっちでもいいのだけど、
何を書こうかな？と迷っている時間がもったいないので、同じ悩みを持っている人はぜひフォーマットを作ってみて。
こうすることで、感じたことや思っていることが一旦頭の中から出せる。
ここから先は、この｢一旦出したこと｣を元に
何を感じた？
なんでそう思ったのかな？
と自己対話していけたらバッチリ♡
例えば、今日のヘアメンテは
なんか急かせかしているように感じて
落ち着かなかったんだけど、
(ヘッドスパ中は寝そうだったが🤣)
年末の美容院は予約が多いみたいで、
お店の人が慌ただしい…という状況が、私はあまり好きじゃないみたい。
だから、
年末は避けてヘアメンテ行こう！
と、より好みの方へ展開していける。
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