大木あゆみです。
ノートラボ、お仕事サロンを運営
私を活かすツール《心積もり》などセミナー開催愛媛県松山市在住。
ラボでしか配信しない動画を
特別にメルマガに載せています♡
4月分のバックナンバーよりチェックしてみてください！
モーニングページとは、
朝起きたらすぐ、ノートに3ページ何でもいいから書く
という、まぁ簡単そうなこと。
できれば2ヶ月ぐらいは放置して
そのあと読み返して振り返りをするといいと言われています。
↑
この振り返りがどちらかと言うと大事。
ラボでは、特に3ページとか細かく決めず、
朝起きて湧いてくるままに言葉を書いてみる
ということをしました。
楽しんでいた人もたくさんいましたよ。
でも、
向いていない人もいるかも
と思いました。
それは、
不安を増大させてしまう人。
この梅の木、めちゃくちゃ可愛かった～♡
丸い蕾、咲きかけの花、開いたばっかりの花、
1本の木でぜ～んぶ楽しめた！
湧いてくる言葉を書くといっても
それは結局｢思考｣なんですよね。
朝起きてボーッとしている時間に
3ページも頭を働かせることになる。
この行為を｢瞑想タイム｣にできる人は
とっても向いていると思う。
だけど、｢迷走タイム｣になる人は、
朝イチから結構ヘビーだな…と思った。笑
せっかくの朝の爽やかな時間、
｢望み｣を今の私にセットする方が
いいんじゃないかなぁ？
そう思わない？
お届けものたくさん♡
選んでくれる時間がうれしい。ありがとうございます！
モーニングページをやったあと、
なんだかエネルギーが持っていかれる…
朝から疲れる…
と感じる人は、
ぜひ｢心積もり｣をやってみて欲しいです。
モーニングページと
交互にやってみてもいいかもね♡
巷には
本当にたくさんのノート術や手帳術がある。
やってみてどうだった？
って振り返りをしないと意味ない。
｢合う｣｢合わない｣だけじゃなくて、
自分の内側はどうなのか？
エネルギーが集中するのか？
散漫していないか？
疲れていないか？
こういうのをいちいち見るんです。
｢心積もり｣も稀に合わない人いるけど、
それは願いたくない人なんです。
願いをややこしくしているとか、
決めたくない人とかね。
つまり、
テコでも動きません！
現状維持命！
みたいな。笑
私はやる気が自然と湧いてくるので好き♡
本気でオススメします。
せっかくいろんなやり方があるんだから、
試して振り返って
自分に合う方法、
エネルギーが自然と湧いてくる方法でやりたいですよね。
中でも｢心積もり｣はぜひやってみてね♡
うちの娘も、ラボのお子さまたちもやっていて
ちっちゃいうちから望みを真っ直ぐ放つ心を養えます♡
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