今日は娘の友達とそのママが遊びに来ました。
私にしてはなかなか珍しいことで
(保育園なのであんまり交流ないんです)
でも、とっても楽しかったです。
私、意外と(？)
子供に声をかけられることが多くてw
娘のお友達とはすぐに仲良くなるし、
｢るくちゃんのママ、今日も可愛い～｣
って毎日冷やかしにもあっています（笑）
あと、お年寄りと観光客ね。
本当に道を聞かれることが多い。
今日来てくれたママとも、
すぐに仲良しになりました♡
そうそう！まさかの本好きさんだったので、
小説の話でめちゃくちゃ盛り上がりました！
で、ですね。
私は｢好感度低い｣
って思ってずっと生きてきたけど
意外と好感度高いんじゃ
ないか？笑
これ、今日ふと思ったんです。
好感度低い…と思って生きてきたから、
それだけいろいろ取りこぼしてたんじゃ
ないかな～って。
｢好感度｣に関しては
誰にでもニコニコしていて
悪いイメージを持たれない人、
どこにでも顔を出せる人、
人づきあいがいい人、
相手を緊張させない人
っていう設定を採用していたんです。
全然当てはまらないな～って。笑
しかも、好感度低いって思うことって
セルフイメージにも関わってくるよね！！
私、セルフイメージ低かったのかな？
ってドキッとしましたよ。
みんな自分の好感度について
どう思ってるんだろう？？
私は低いと思ってたな～。
運はいいと思って生きてきたけれど、
好感度は半ば諦めてたな～。
だから、
好感度なんて要らない！
って思っちゃってたな～。
だからといって、
好感度高い行動を狙ってするとかじゃないですよ。
好感度の設定を変えて、
もともと好感度低くなかったって
意識を変えるだけ。
これだけで
自然と行動が変わるんだろうな。
私の新たに決めた｢好感度｣の設定は、
誰の意見も一旦受け入れる器のある人。
こんなことをノートに書いて
楽しんでるんです、毎日。
でね、ノート講座も進んでいて、
設定変更や書き換えを難しくしてるな～
って感じるポイントがあったので、
先日まとめてみました。
(ノート講座の方に動画配信をしました。)
こちらには文章でまとめてみますね。
①感覚と感情は違う
感覚は最初に感じたもの。
｢嫌だな｣｢苦しい｣｢モヤっ｣｢イラッ｣｢嬉しい｣
とかだけ。
その後に間髪入れず感情が入ってくるけど
それは思考なんですよね。
思考がぐるぐるしてきたら、
それは感じていない。
②基準が他人軸になっている
恥ずかしいとか、ダサいとか、
他人からどう思われるか？が
当たり前な基準になっている事が多い。
自分にとってどうか？を基準にする。
③自分責めをしてしまう
ダサい自分、嫌な自分が出てきた時に
すぐ自分を責めたり嫌いになったりする。
それをやっても何にも生まれないし、
糧にすらならない。
｢いい｣｢悪い｣を決めているのは自分だけ。
この3つを頭に入れておくだけで
簡単になるんじゃないかな～？と
思っています。
ノートを書いている人がいたら、
ぜひLINE@からシェアしてくださいね！
こんな設定に変えました！！
っていうの聞いてみたいです♡