野菜たっぷり*STAUBごはん -31ページ目

野菜たっぷり*STAUBごはん

野菜ソムリエ(ベジタブル&フルーツマイスター)のベジフルな日常。フランスの鍋(STAUB)のレシピや野菜や果物のこと、おいしい情報でおなかいっぱいにしたいと思います。どうぞよろしくお願いします。

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おはようございます。

今朝は3時起きで市場へ行ってきました!

詳しくはまたアップしま~す♪




野菜たっぷり*STAUBごはん


写真がブレてますが、、、

Merry X’mas」と彫られたカービングのスイカ。


野菜ソムリエのお友達に

「130% まんぷくになる、楽しい料理教室があるよ!」

と誘っていただき、行ってきました。


お部屋に入るなり、

そこには、30人ほどの老若男女(?)が

ひしめき合う、不思議な空間。


「ん?料理教室だよね??」


らーぷ先生 のおもしろくて、軽快なトークで

お料理は始まりました!


今回のテーマは『HE-SH-KO』


へしことは、サバのぬか漬け。

若狭地方の伝統料理ですが、食べるのは初めて。新鮮なものはそのまま食べることもでき、アンチョビの和風版という感じ。


割り箸 さ~て、お料理開始!!


↓『He.Shi.Ko.とココナッツミルクのバーニャカウダ』

へしこの塩気がココナッツミルクでまろやかに!



野菜たっぷり*STAUBごはん


↓『縦割りレンコンのHe.Shi.Ko.ペペロンチーノ』

輪切りのレンコンと違った食感で、こちらもお酒が進みます♪


野菜たっぷり*STAUBごはん


↓『酒飲みのためのHe.Shi.Ko.春巻き』

パクチー、カッテージチーズ、ドライトマト入り。

ドライトマトは酸味をプラスするためだそうです。


野菜たっぷり*STAUBごはん


そして、ここからパーティースタート!(笑)


と、言いつつ、

飲みながらだったので、写真がまっったく撮れてません。。。

から揚げやグリーンカレーなど、次々と出てきました。


野菜たっぷり*STAUBごはん

最後になまこ先生の絶品スィーツ。

ふんわり生地に生クリームとル・レクチェ+いちご。


野菜たっぷり*STAUBごはん


パーティの途中、カービングのミニ講座があって、

こちらも実際にカッティングをさせていただきました。

プチ体験、ちょっと楽しい♪


そして帰りには

ハーブ鍋セットと山形屋さんのわさび海苔まで

お土産にいただきました!わ~い♪


野菜たっぷり*STAUBごはん

こんな楽しくて、酔っ払うお料理教室は

初めてでしたが、とーっても楽しかったです♪


お料理はもちろんですが、みなさん、

らーぷ先生 の魅力に惹かれて通ってらっしゃる方が多いようです。

なっとく。


いやー、楽しかったぁ。

誘ってくれたSちゃん、ありがとう!!



クローバー ayumimaru クローバー






野菜たっぷり*STAUBごはん


ナイフとフォーク <材料>

光黒大豆  1袋(200g)


(A) 水      1 リットル

   砂糖    180g~200g(今回は180g)

   塩      小さじ1/2

   しょうゆ   大さじ1



ナイフとフォーク <作り方>二日ぐらいかけて、空いた時間に。


1.煮汁を作る

  厚手の鍋に(A)をすべていれ、

  沸騰したら火を止めて50℃くらいまで冷ます


2.豆を給水させる

  水洗いした豆の水気を切り、

  1.に加えて3~5時間ほど給水させる

  豆の表面が出ないようにラップをかぶせておく


3.豆を煮る

  ラップを外し、落し蓋をしてアクを取りながら弱火~中火で煮る


4.煮汁ごと一晩おく

  豆が芯まで柔らかくなったのを確認して火を止める

  (STAUB だと50分~1時間くらい煮て、冷めるまで蒸らす)


  完全に冷めたら、密封容器に移し替え、煮汁ごと冷蔵庫へ。


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ナイフとフォーク <気にかけること>

・煮るとき、豆が激しく踊らないようにする

・煮るとき、豆の表面が出ないよう、差し水をする

・冷ましてからも、豆が煮汁から出ないようにする

・ 一日寝かせることで、味がなじんで色艶もよくなる


ナイフとフォーク<おもったこと>

・柔らかく仕上げたい場合は、お好みで重曹を加えると

 いいそうですが、今回はあえてシンプルに。


・豆:砂糖 = 1 : 0.9 

 この比率はあっさり目。

 市販のようなしっかり甘い黒豆が好きな方は、1 :1 がいいかも。


・漆黒じゃないぞ?

 鉄鍋を使うか、鉄クギを入れると色素が安定するそうなので、

 次回試してみよう!


・お菓子と同じく、砂糖を大量に使うな~。(笑)


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今週は、『黒豆』


クリスマスムード真っ只中、

気持ちはお正月の準備も。


「お正月に向けて練習~♪」

と思って作りましたが・・・


ぜーーーんぶ、一人で食べます!(←言い切った。笑)


一晩おくと、味、色、つやが落ち着きます。

今度は重曹を入れて作ってみよう♪



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