痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
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昨日は久しぶりの
インスタライブが
ありました～！！！
もうね・・・
たくさんの方が
リアルタイムで参加してくれて
めちゃくちゃ楽しかった
最近は
オンラインサロンの
ライブ配信がメインなので
オンラインサロンは週１で配信中！
通常のインスタライブは
なかなかできていないけど
サロンメンバー以外の方も
たくさん参加してくれたので
通常のライブ配信も
たまにはしたいなー
なんて思ったほどです。
昨日のテーマは
史上初の
４１キロ台を叩き出した
【３つの方法】
についてお伝えしていました！
ひとつは
先日ブログにも書いたコレ。
美意識が上がったっていうのが
まずすごく大きかったのですが。
あと２つは
「食べ方」と
「食べたもの」
コレをちょこっと
意識していただけです
カンタンに言うと
自然に近い食品を
しっかりお腹を
空かせてから食べた
これだけなの。笑
ちなみに
運動もしていないし
プリンも毎日食べていたし
お米も食べていました～！
具体的に
どんなもの食べたかや
どんなタイミングで食べたかは
ライブ内で
じっくり話しているので
ぜひ見てみてくださいね
一晩で再生回数が
６００回超えで私も嬉しいぞ♡
見てくれたみんな
本当にありがとうございます
またライブの際には
公式LINEでお知らせしますね。
ゆる食べダイエットⓇ
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２０２３年１０月中旬～
講座スタートとなります。
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今週で締め切ります！
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