痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
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昨日は乙女座満月でした。
満月については
blogでもなんども
お伝えしてきているけど
・眠気が強く出たり
・食欲が強く出たり
・メンタルが不安定だったり
・カラダが重くなり体重が増えたり
そんなことが起きやすいときです
Instagramの方で
アンケートを取ってみたけど
やはり影響を
受けてた人が７割以上
自分の「土台」が
しっかり整っていれば
あまり影響を受けにくいけど
整える取り組みが
おろそかになっていたり
疲れがたまっていたり
ちょっと無理をしていたり
自分の本音を無視していたり
そんなときって
満月など天体の影響も
すごく受けやすいんですよね。
私も数年前までは
食欲や眠気などなど
だいぶ影響受けてましたよーん
今回は１年で一番大きな
満月だったけど・・・
オンラインサロンでは
痩せる土台づくりとして
７月８月と２か月かけて
自分自身を整える取り組みを
続けてきたので
サロンメンバーさんは
影響少なかったんじゃないかな？
と思っています
満月は昨日で終わったけど
こういう
天体の影響って
前後３日間くらい
は出やすいと言われているので
今日もまだ不調な人も多いかもしれない。
そういう場合は
眠い人は
少しでも早く
た～～っぷり寝て。
メンタルが不安定な人は
休む&リラックスする時間を
た～～っぷり確保して。
食欲が強い人は
今は満月だから
たくさん食べたく
なっているだけーっ！！
食べている自分を責めずに
今は味わって美味しく食べて
カラダが重くて
体重が増えている人は
今は満月の影響で
重くなっているだけーっ！！
体重の数値は知らんぜよ！
と言って
好きなアイドルの
写真集でも眺めましょう。笑
ネガティブな側面が出ると
気持ちも持っていかれやすいけど
・どう思うか
・どう捉えるか
・どう感じるか
これは自分で決められるから
私も昔は
「満月だから
たくさん食べたく
なっちゃうよね～」
「満月だから
眠いよね～早く寝よ」
「満月だから
体重も増えるよね～」
こんな風に思って
過ごしていたかな。笑
自分にとって
いちばんラクで
いちばん心地よい
そんな風にいられる
視点でいてあげてくださいな
ゆる食べダイエットⓇ
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