痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
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先日秘書ちゃんと
ミーティングをしていました。
以前は名古屋に
住んでいたんだけど
今は東京に戻ってきたので
頻繁に会えるようになって嬉しい
２月に名古屋に行ったとき♡
美味しいパンケーキを
サンドイッチを食べながら
仕事の話など
いろいろ話していたんだけど。
◆クリントン・ストリート・
ベイキング・カンパニー南青山
パンケーキについてきた
メープルバターが
キャラメル風味で美味しかった！！
なんと
秘書ちゃん
３キロも痩せたらしい。
しかもやったことは
ほとんどなくって・・・
よく噛むように
なっただけ。笑
元々細身だったけど
夏服だったから驚くほど華奢で
本当にステキだった～
前回会ったときに
よく噛むことで
めちゃくちゃ痩せる
っていうのが
ひしひし伝わったそうで。
え？私力説したっけな？？笑
そして
よく噛むように
気を付けてみたら
勝手に３キロも
痩せたそう。
しかも
よく噛む以外は
とくになにも
していないらしい。
それくらい
よく噛むってすごいのよ
ダイエットの継続講座の
生徒さんたちもみんな
最初に通る道でもある
ダイエットって
本当に面白くって
自分に必要な取り組みが
ピンポイントでハマると
それだけでも
勝手に痩せるんですよね
私も元々
スーパー早食いな
人間だったもので・・・笑
秘書ちゃんもそうだけど
CA経験者はだいたい早食い癖アリｗ
「よく噛むだけで代謝があがり
めちゃくちゃ痩せやすくなる」
っていう話を聞いて
ウキウキ取り組んだときは
爆発的に
痩せていったんだよね～
痩せために
必要な取り組みって
体質や
ライフスタイルによって
それぞれみんな少し違うんだけど
よく噛むだけは
人類みな共通で
やってほしいです。笑
痩せるだけじゃなくて
太りにくいのはもちろん
栄養がしっかり吸収出来て
免疫力もあがるから
ずっと健康でいる方法でもあるよ
「よく噛むって
難しいです・・・」
そう言われることって
多いんだけど
よく噛むだけで
３キロも痩せて
太りにくくなるなら
そんなラクなことなくない！？
よく噛めるように
毎日頑張ってみよ～♡
それで痩せられたら
最高じゃないか～
っていう風に
私はゲーム感覚で
よく噛むを楽しんでやってました。
もちろん
習慣になるまでは
時間はかかったけど
最初の２か月真剣に
意識してやってみたら
少しずつよく噛むが
あたり前になっていったよ
よく噛むって難しい・・・
そう思って
終わるんではなくって
どうやったら
よく噛めるように
なれそうかな？？？
そっちの視点で
考えてみてくださいね
ただストレスが多すぎる人は
よく噛むができない方が多いので
ストレスケアと
ストレス自体を減らすことも
必須にはなりますよ～！！！
ゆる食べダイエットⓇ
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