痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
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先日近所のお姉さまと
ランチをしていた時のこと。
そのお姉さまから
衝撃の一言を聞いたのです
「最近本当に暑いよねー！
会社でもみんな
暑い暑い言っていて
なんと朝ごはんに
アイスクリームを食べてます
っていう子が何人かいたんだよ！」
え・・・
え・・・
え・・・・！？
ウソでしょ！！？？
朝ごはんに
アイスクリーム
それだけはアカン！！！
と発狂した私なのでした。笑
確かに暑いから
アイスクリームを
食べたくないる気持ちはわかる！
私ももちろん夏場は
アイスクリームが食べたくなるから。
【最近お気に入りのアイス】
ファミリーマート限定商品
「たべる牧場ミルクバー」
素朴なミルク味がやみつきなので
ぜひ見つけたら買ってみてほしい
でも・・・
朝一で
アイスクリームを食べて
カラダを冷やしてしまう
これだけは絶対にしません。
なぜかというと
朝からキンキンに
冷たいモノを食べると
胃腸に大ダメージを与えて
その日の代謝が一気に下がるから！
胃腸って冷やしてしまうと
めちゃくちゃ弱ってしまう
そんな生きものでして。←
冷やしてダメージを与えると
そこから胃腸を温めて
元気な状態に戻すまで
結構時間がかかるのです。
その間は消化なども
正常にできないんだよね
殿がご乱心になるんです。困
だから
朝からアイスクリームや
キンキンに冷たい飲みもので
胃腸を冷やしてしまったら
しばらくは
痩せる食材を食べたとしても
消化も栄養素の吸収もできない
しかも冷えたことで
代謝も下がっているので
めちゃくちゃ
太りやすくなる
というわけなんだよね
痩せるためにも
健康のためにも
・朝になにを食べるか
・朝どんなことをするのか
ってめちゃくちゃ重要なのです。
いくら暑いといっても
朝からアイスクリームとか
キンキンに冷たい飲みものは
飲まないであげてーっ！！！
痩せるためには
内臓が元気に働いてくれることが大切。
《朝ごはんの関連記事》
とくに朝は冷やさない。
夏場でも冷やしすぎずに
冷やしたらしっかり温める。
もっと自分の
内臓を大切に
労わってあげてくださいね
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