痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
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私が痩せられなかった
ダイエッター時代。
今のようにネットが
普及していなかったので
書店に行っは
新しいダイエット書籍を
片っ端から読みあさり、実践。
・・・でも痩せない
そんな日々を送っていたな~と
本屋の前を通りすぎて思い出しました。
そんな20年を思い返して
ダイエットって
まさかこんなに
カンタンだったとは
と呟いたんだよね。
でもそんな風に
カンタンに痩せらるように
なったのは・・・
マインド面を
育てたことが
大きかった。
これなくしては
ダイエットの成功はなかったと
今でも心から思っています
食べたら太ると思うのも
体重に一喜一憂するのも
痩せないと悩むのも
思うように行動できないのも
考え方や
捉え方などの
マインド面が
ストレスを感じやすい
状態になっているから
ここは本当に多きかったのよね![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
私がスルスル痩せるために
まずやったポイントが
・自分を褒めること
・本音に従って休むこと
この2つだった。
この2つって
カラダを痩せやすい状態にするのに
ものすごく効果を発揮するやつで。
7月から始まった
オンラインサロンでも
1か月目はこの2つを
プログラムに取り入れたら
なんと痩せた人が
続出中です![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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そんなことで???
って思うかもしれないけど
そんなことで痩せるのです。
痩せるためには
なにかを頑張るよりも
自分の状態を整えること
こっちの方がまずは
いちばん大事なんだよね![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
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オンラインサロンでは
本当に痩せるために
必要なポイントを集約して
痩せる自分づくり
を進めていく。
どうしても
マインドが変わるのには
「最低でも半年」と言われるので。
来年痩せて最高にキレイな
自分に生まれ変わるためにも
今からコツコツはじめてあげてね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
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オンラインサロンは
追加メンバーを募集中!
しばらくは追加募集はないので
気になっている方は今のうちに![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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