痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
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先日の無料セミナーで
お話ししていた・・・
梅雨痩せ5つのアクション!
※セミナーに参加できなかった方には
今週のメルマガでお伝えしますね^^
関東も梅雨に入って
本当~~に毎日ジメジメ。
やっぱり湿気が多いと
カラダにも水が溜まるので
どうしても重さがでる
私も1キロくらい
カラダが重くなっているので
オンラインサロンのみんなと
この5つの項目に取り組もう!
と宣言して実践中です![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
ちょっとカラダが
重くなったときに
いつも意識しているのが
できるだけ
ボディラインが
わかる服を切ること!
ここなんですよね。
ダボっとした服や
ウエストのゆるい
服を着ていると
体型も隠れて
痩せるぞっていう
意識も薄れてしまうもの![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
今はモデル体型だけど
きっとそういう
ゆるっとした服ばかり
毎日着ていたとしたら
今の私でも
あっという間に
太るんじゃないかなって
思ってしまうほど・・・
服装って
痩せる意識を
左右すると思うのね。
太っているから
現実を見たくない・・・
太い二の腕は
できれば隠したい・・・
出ているお腹を見ると
気持ちが下がる・・・
そんな風に思ってしまう
気持ちもすご~~くわかる!!!
私も昔そうだったからね。
左:デブを隠す服が多かったデブ時代
でも
今の自分を否定して
今の自分から目を背けていた頃は
全然痩せなかったです。
今までのダイエットの
生徒さんたちも見てきたけど
太っている
今の自分を
否定している人
っていうのは
どんなにいい食事をしても
本当~~~に痩せにくかった![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
私も生徒さんも
自己否定がなくなって
少しでも顔を
スッキリさせよう!
二の腕を少しでも
細くしよう!
お腹周りをもう少し
スッキリさせよう!
そんな風に
今の現実を見て
↓↓↓
望みを叶えるために
↓↓↓
今なにができるか考える
ここができるようになってから
どんどん痩せるようになりました。
自分を
否定することが
なくなった今では
・今の状態を
把握するためにも
・今なにができるかに
意識を向けるためにも
ちょっとカラダが
重いなと感じるときも
ボディラインがわかる服を
よく着るようにしているな~と思う。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230612/17/ayumi-wine/00/e2/j/o0822108015297917436.jpg?caw=800)
↑先週オフィスでの作業日。
カラダが重かったので
ボディラインのわかる服に。
最近はスニーカーもよく履いてます。
痩せる意識
キレイになる意識を
あげるためにも
ボディラインは
日々意識していく。
薄着シーズンの夏も近いので
ここは全力でオススメしますよ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
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