痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
２週間ですでに１キロ減♡
しかも
・生理直前にもかかわらず
体重が増えることもなく
・生理前の爆食もなく
・夜中に何度も
起きてしまうことも減り
・ひどかった疲れも改善
痩せる体質づくりが
着々と進んでいました
痩せない原因となっている
「今の体質」を改善するため
今の自分のカラダに
必要な食材や習慣を
前回お伝えしたんだけど
ムリのない範囲で
日々取り入れてくれていて
それがこの成果に
つながっているなと思います
生理前って
体重も落ちにくいので
生理前じゃなかったら
もう１キロくらいは
余裕で痩せてたかもね！！
なんて言いながら
楽しくコンサルしてたよ
もちろん
ダイエットのための
コンサルなんだけど
実は生徒さんたちと
話すことのほとんどが
日々の出来事からくる
思考や感情などの
マインド面のことばかり。
痩せるためにやることって
カンタンなことばかりです。
・ちょっと野菜を足すとか
・ごはんに黒ゴマかけるとか
・お水の量を少し増やすとか
・ベッドまわりを片付けるとか
・自分に必要な食材を食べるとか
前回生徒さんに伝えたのもこれくらい。
もちろん
「必要な行動」って
痩せるためには大事だけど
痩せる行動を
いくらがんばっても
マインドが整っていなかったら
思うように効果を発揮しないもの。
それくらい
自分が考えていることや
自分が感じていることが
痩せる成果を左右するのよね
昨日の生徒さんは
四柱推命で
「劫財+帝旺」という
めちゃくちゃ強い星を
持っている生徒さんで
引き寄せ力が強いので
いいことをすごく
引き寄せやすい！！！
でもその分、悪いことも
引き寄せてしまいやすい
っていう性質があったので
「こうなったらイヤだな」と
自分が思うことを考えないことなど
思考のクセをしっかりと整えて。
ストレスの原因の
ひとつである
他人の目が気になって
すごく疲れてしまう自分
そこを変えるために
今日からできることを
具体的に伝えていました
無料セミナーでも
・痩せるためにも
ストレスを減らすこと
・ストレスを感じにくい
自分になっていくこと
ここの大切さをたっぷりと
お伝えしていましたが、、、
ストレスが
強すぎれば
食欲はわくし
代謝は下がるし
痩せにくい体質になるし。
痩せる行動も
思うようにできなーい！！
という
「痩せない方」に
どんどん偏っていくのよね
ストレスって
自分の物事の考え方や
捉え方次第で減らせるもの。
いつまでたっても
痩せられない人の多くが
このマインド面に原因があります。
痩せやすい自分になるために
マインド面も見直していきましょね
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