痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
ただ私も昔は
一瞬で変わりたい！
すぐに成果を出したい！
って思っていたから
そう思う人の気持ち
ものすご～～くよくわかる。
今すぐ変わりたいと
思っていたときの私って
ものすごく
今の自分を
否定していたな
って思うんだよね。
今の自分はダメ
今の自分には価値がない
今の自分じゃ愛されない
そう思ってたいから
今が苦しくて
全然幸せじゃなくて・・・
だから
一刻も早く痩せたい！
一刻も早く変わりたい！泣
そう思っていたんだなと。
でもさ
今思うような
成果を出せていない自分って
本当にダメで
本当に価値がないですか？？
もしさ今の自分に
子どもがいるとして
テスト勉強を
すごくがんばっていたけど
思うような点数がとれなかった。
そんな子どもに対して
「がんばったのに
８０点とれないなんて
○○ちゃんは全然ダメだね」
なんて声かけますか！！？？
いや、そんなセリフ
かけられないでしょ！？
自分がそんなこと
言われる立場だったら
辛くて苦しくて悲しくて
もう泣きたくなるよね！！？？
だとしたら
そのセリフは
自分に対しても
かけちゃいけない。
自分で自分にかける言葉って
ものすごく自分に影響を与えるのよ。
今までがんばってきた
自分のがんばりを全否定。
目標に向かって
がんばっている自分を
できない人、ダメな人扱いする。
・
・
・
・
そんなことするから
余計にうまく
いかなくなるんだよ
そこにいい加減気づきましょう。
そして
成果が出せないっていうのを
自分のがんばりが足りないから
って勘違いしている人
すご～～く多いんだけど
今成果がでていないのは
がんばり方を間違えていたから
っていう場合がほとんどです。
理想や目標に向かって
がんばっている今の自分を
ちゃんと認めてあげる。
しっかり褒めてあげる。
成果を出したいのなら
まずはここがスタート。
そうすることで
一歩一歩進んでいく
力がわいてくるから
理想の自分は
「今の自分」の
延長線上にいる。
理想や目標を
叶えてくれるのは
「今の自分」なんですよ。
そんな今の自分に
まずはしっかり敬意を払おうね
それができた人が
理想を叶えていきますよ
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