痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
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いやー
先日のブログにも
書きましたが・・・
今回の冥王星の逆行と
さそり座満月はすごかった！
私もちょっと
体調不良も出たし
自分と向き合うことも
２つほど急に出てきて
このGWは
自分と向き合って
ひたすらゆっくりしながら
新しい決意をした時期でした
生徒さんたちも
・本音の自分の
気持ちに気づいたり
・今向き合わなきゃいけない
思考や感情と向き合ったり
そんなタイミングだったみたい
みんなはどんなGWでしたか？？
今年のGWは
旅行やお出かけを
楽しんだ人も多いみたいだし
たくさん食べた人も
かなり多かったみたいで
インスタのアンケートでも
たくさん食べた人が半数以上↓↓↓
５月も中旬に
差しかかってきていて
夏まではあと
１か月半ちょっと
ってみんな気づいてますかー！？笑
GW後で
カラダが重い人
カラダが疲れている人も
かなり多いと思いますが
湿度も上がってきて
これから雨も増えてきて
湿気や梅雨による不調も
でてきやすいので・・・
この１か月半で
しっかりカラダの
メンテナンスをしてあげて
痩せたい人は
痩せていかないと
体調不良で
毎日しんどくなるばかりか
痩せないまま夏を迎える！！！
という恐ろしい事態にもなります
まずこのGW明けに
やりたいことは・・・
①通常のリズムに戻す
②カラダをしっかり休める
③内臓を優しく労わる
この３つです。
GW明けに
体重が増えてしまって
焦って戻そうとする人って
ものすごーーーく多いけど
GWたくさん食べた人
GWたくさん食べた人
GWに旅行などに行った人は
GW明けの１週間目に
まず必要なのはこの３つだからね
スムーズに
痩せるためには
やるといい順番が
ちゃんとあるのです。
スポーツとか
何事もそうですよね。
野球だと
まず準備運動
↓↓↓
キャッチボールなど
基礎の練習
↓↓↓
バッティングの練習
こんな流れで
進めていくじゃない？？？
ダイエットもそう。
まず最初に
やった方がいいことを
やらずに進めていっても
良い成果なんて出ないワケ
↑順番を無視しまくっていた頃。泣
まずGW明けの今週は
痩せるための準備の時期。
↑で紹介した
３つの取り組みを
まずは意識してあげてね
夏まではあと
１か月半ちょっと
です。
↑本日２回目。笑
そろそろ痩せるために
ギアを入れていきたい
そんな時期でもあるので
今夜２１時３０分ごろ～
インスタライブします
今日は対話形式に
しようかなーと思っているので
みんなの今のお悩みなどあれば
気軽に質問もしてくださいね
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