痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
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ゴールデンウイーク
いいお天気のところも
昨日今日は多いみたいですが
みんなはいかが
お過ごしでしょうか？？
私は昨日
近くのビールフェスに行き
ビールと美味しいおつまみを
たらふく楽しんできました
かわいすぎた韓国ビール♡
昼間から酔っぱらいまして
１７時には寝ていました。笑
ゴールデンウイーク
美味しいものを食べる人も
多いかもしれませんが・・・
罪悪感をもたずに
楽しく食べること
こういう楽しいときだからこそ
ここがいちばん大事だよなーって
思っています
食べるときにさ・・・
「これ食べたら太るかも」
「これカロリー高いよな」
「こんなに食べて大丈夫かな」
などなど
罪悪感を持つ人って
すっごーーーく多いんだけど
罪悪感をもつほど太ります。
罪悪感って
ストレスの一種なのね。
人って
ストレスを感じるほど
代謝も下がっていくし
より食欲もわきやすくなるので
太るんですよーっ
痩せたいのなら
太りたくないのなら
罪悪感は捨て去って
楽しく食べること！
痩せている人って
本当に罪悪感なく食べているし。
私も
食べたらもれなく
太っていた頃は
とにかく食べることに
罪悪感を感じまくりで
罪悪感を感じなくなってから
明らかに太りにくくなりました。
ゴールデンウイーク
食べる予定のある人は
とにかく
楽しんで
食べましょう！
それがまず
太らないための第一歩です
ドーナツは丸いから
０キロカロリー
くらいのテンションで行きましょ。笑
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