こんにちは
痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
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先日
個人セッションをした
継続講座生のMさん。
なんとたった１か月で
２キロも痩せたそう！！
前回個人セッションを
していたときに比べて
かな～～りスッキリしていて！
２キロとは思えないほど
見た目も痩せていました
Mさんが一気に
痩せたポイントは
思考と感情面が
一気に整ったこと。
それから・・・
できる範囲のことを
頑張らずに取り組んで
くれているから！
この２つが
大きかったなと思います
ダイエットって
がんばって
ツラい思いをして
痩せていくものだと
思われがちなんだけど
小さな取り組みを
がんばりすぎずに
コツコツ取り組む
これがいちばん成果が出て
最速で痩せていけるのです
Mさんが意識して
やってくれたのも
・よく噛むこと
・少しでも早く寝ること
それくらい。
やってくれているそうです(*^-^*)
あとは講座でお伝えした
痩せるために必要な
・食べ方
・栄養素
・痩せる食材
を取り入れてくれて
日々楽しみながら
お食事してくれているから
この成果が出ているんだよね
もうMさんの脳内は
「４２キロの自分」に
なっているみたいなので
この先も
どんどん痩せちゃうと
私も確信しています
ダイエットってこんな風に
・カラダに必要なものを食べて
・がんばりすぎずにできることに
・いいイメージでコツコツ取り組む
この３つが成功のカギなんです。
そんなこの３つを
ぎゅっと凝縮してまとめたのが
昨年の夏に開催していた
ゆる食べダイエット「基礎講座」
なのですが・・・
「次の講座の開催を
楽しみにしています！」
っていうメッセージも
最近たくさんいただいているので
３月２６日（日）
ゆる食べダイエット「基礎講座」
を開催することになりました。
詳細はまた明日、発表しますね
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次回のインスタライブは
２月２８日（火）
２１：３０～です。
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