こんにちは
痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
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土曜日は
ゆる食べダイエット
講師養成講座の６回目！
日～月曜日は
仙台に出張で
継続講座生ちゃんの
セッションと・・・
講師養成講座の
あゆみんのコンサル！
という怒涛の週末を
すごしていました私です
仙台では
あゆみんと一緒に
お酒を飲みまくり。←
↓たくさん食べた記録は
あゆみんのブログでみてくださいね
そして
めったに来ない
仙台だから・・・
◆牛タン
◆笹かま
◆せり
などなど
仙台の美味しいものは
ぜったいに食べたいし
仙台朝市に行って
美味しいもの物色したい！
そして横浜にはない
ステラおばさんに行って
焼き立てクッキーを買うぞ！←
という
食べたいものに
がめつい１日を
２日目は過ごしていました
朝食ビュッフェで
◆仙台の芋煮
◆牛タンカレー
（牛タン見当たらなかったけど←）
◆笹かま
この３つをクリアーして。←
仙台朝市で
◆仙台いちご
◆名物三角油揚げ
そして最後に仙台駅で
◆焼きたての牛タン
をゲットして岐路につきました。
ステラおばさん、すんだ団子も
もれなくゲットしております。笑
私って・・・
食べること大好きだし
食べたいものは
しっかり楽しみたいし
食べることに妥協は
ぜったいにしたくない。
そんなタイプなんだけど
そんな自分を認めてから
どんどん痩せていくようになり
モデル体型になれたのです。
昔は食べることが
大好きな自分を
すごく否定していたけど
食べることが
大大大好き
それが私！！！
そう思えるようになってから
そして自分の食欲や
食への興味やこだわりを
しっかり満たすようにしてから
ダイエットもうまくいったし
リバウンドもしなくなった。
継続講座生さんは
四柱推命も見ながら
それぞれの性格を伝えるけど
「食神」という星を
持っているタイプの人は
食へのこだわりが
強い人なんですよね！！
そんな人が
食へのこだわりを捨て
食事制限なんかしたら
ダイエットはより
うまくいかなくなる
↑しかも私はど真ん中に「食神」あり
そもそも食欲って
生理的欲求なので
理性で食欲を
コントロールするのは
無理な話なんだけど
食神もちさんは
１０００％ムリ←
この人たちが
食へのこだわりを
捨てたら生き地獄です。笑
私と同じように
食べることに
こだわりのあるタイプは
食へのこだわりを
全力でやってあげた方が
気持ちも満たされて
食欲も整って、痩せる！
そんな人たちなんですよね
気持ちが満たされていたら
・代謝もあがるし
・余計な食欲もわかない
自分の気持ちを
満たしながら痩せることが
ダイエットでは大事だなと
つくづく思った昨日でした
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