こんにちは
痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
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やっとやっと・・・
確定申告がおわりました！！
もう終わった瞬間は
空を飛べるんじゃないかと
本気で思ったよね
とべないのでやめてください←
この２週間で
２か月分くらいの
お菓子を摂取したので
体重ももちろん増えてます。
先週は測った数値がこちら。
約２キロ増。
そして
確定申告が佳境になり
さらにお菓子を
倍くらい食べまくった
今週の数値がこちら。
どーーーん。
０.４キロも減ってた
なぜお菓子を
大量に食べたのに
体重が減ったかというと
食事で栄養を
しっかりとったから
ここにつきます
揚げ物にも
必要な栄養を足せば太らない！
お菓子を食べる分
食事を減らすのではなく
食事の栄養や食材を
しっかり意識しました！
・代謝をあげる食材
・老廃物を流す食材
これらを食べて
お菓子をCHARAにできるように←
したんですよね
とはいっても
まだちょっと
カラダが重いので
今週から少しずつ調整して
４２キロ台に戻しますよ～
久しぶりに
公開ダイエットでもしようかな？
特大クッキーも食べた。笑
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