こんにちは
痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
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先日は
ゆる食べダイエット
体質診断講座の４回目
の講座がありました。
４回かけて
・代謝アップの取り組み
・痩せる体質の整え方
・カラダを整える食べ方＆習慣
この３つの方向から
しっかり学んできて
今回はカラダの知識と
痩せるためのアクションの
総まとめをしていました
痩せるための
取り組みについては
もうほとんど伝えてきたので
あとは無理なく実践しながら
痩せて理想に近づいていくのみ！
なのですが。
成果を出すために
もっとも大事な部分が
思考と感情面なんですよね。
ダイエットの成果を
後押ししてくれるのが
思考と感情面。
ダイエットの成果を
阻んでしまうのも
実は思考と感情面。
って言っても
過言ではないくらいです。
なにをするか
ももちろん大事なんだけど
どう思って取り組むか
ここが伴ってはじめて
どんどん痩せていく！
それがダイエットの仕組みです。
今回の講座ではそんな
ダイエットの成果を
後押ししてくれる
思考と感情面のお話を
たーっぷりお伝えしていました。
いい気持ちでやるほど
痩せていくし成果もでる。
これはゼッタイだから
今の講座の
生徒ちゃんたちも
今までの
卒業生ちゃんたちも
「ダイエットは気持ちが大事」
ここをものすごく
実感してくれています。
憂鬱な気持ちで
男性とデートに行ったって
いいデートにはならないし
付き合うとかならないでしょ？笑
ダイエットもですから
カラダの扱い方を
しっかり知ったうえで
いい気持ちで
過ごせる自分になる
そうすることで
痩せやすくなるし
太ることもなくなりますよ
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