こんにちは
痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
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先週
ゆる食べダイエット
講師養成講座生の
ゆみちゃん のコンサルでした。
ビジネスコンサルの後に
ちょうどお昼だったので
ランチをしたんだけど
そこで
話したことがきっかけで
しばらく
停滞していた体重が
スルッと１キロ落ちた
そう
こちらにも
書いてくれていました。
↓↓↓
ゆみちゃん
まだまだ痩せるはずなのに
最近どうしたんだろう～？
って思いつつも
最近はビジネスの話しか
できていなかったので
停滞の原因となっていた
謎の思い込みたちが
スルッと解消できてよかった～
と私も喜んでおります
去年１年で
１４キロも痩せた
実績もしっかりあるし
食事や習慣や
体質の整え方は
もうしっかりインプット
されているので・・・
今はダイエット
お休み中なのかな～？
なんて思っていたんだけど。
やはり原因は
気持ち面
（感情・思考）
にあった！！
しっかり痩せるために
必要な行動ができていても
気持ち面が
整っていないと
本当に体重って落ちないし
カラダも痩せないんだよね
本当に不思議なんだけど
それくらい
気持ちの状態は
カラダに影響を与えています。
今回のケースは「諦め」が
ひとつの原因だったけど
自分をスゴイ人と
思えていなかったり
自分のがんばりを
認められていなかったり
自分と他人を比べて
自分を卑下していたり
そんな風に思っていると
人って自分を守るために
願いを諦めようとするんですね
自分では
気づいていなくって
諦めていないつもりでも
心のどこかで諦めてる。
そんなケースって
結構あったりするんです。
そうすると
やっぱり結果って出ないチーン
甲子園に行けるのは
・自分は甲子園に
行けると信じていて
・自分の日々の
がんばりを認めていて
・強い選手がいても
比べないし物おじしない
やっぱりそんな選手なのですよ
マー君神の子不思議な子っ！←懐
痩せることに
ストップをかけている
そんな思考・感情の
原因を探して整える！！
これをするとあるとき急に
痩せて行く人が多いから
楽しくてやめられない
仕事なんですわ～
やっぱり気持ち面
（マインドと在り方）を
整えていくって大事だなぁ～と
しみじみ実感している日々。
ダイエットって
カラダを整える食事や習慣
ももちろん大事だけど
思考や感情面も
一緒に整えるほど
苦労せずどんどん痩せる！！
なかなか痩せない原因も
どんどん太ってしまう原因も
カラダ面と気持ち面
両面にあるものなので
両面からのアプロ―チは
やっぱり大事だなぁ～
とつくづく思う日々です
ブログを
読んでくれているみんなも
両面から！！！
整えていきましょうね～
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