こんにちは
痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
はじめましての方はこちら→★
生徒さんの変化・ご感想はこちら→★
今夜インスタライブです！
↓↓↓↓
今週は出張で
名古屋に行ってきました
名古屋在住の
秘書ちゃんと
ひつまぶしを食べて
打ち合わせをして。
午後はいろいろと
作業をしながら
お菓子をつまみ～。
夜はあまりお腹が空かず
焼鳥５本とワインのみ。笑
そうして
この日食べたのは
・うなぎ
・白米
・薬味
・お吸い物
・お菓子
・鶏肉
のみ。
痩せる栄養なんて
鶏肉と
ネギちょこっとと
刻みのりくらいで。
痩せるために栄養が大事だよ！
って普段
言いまくっている私でも
そんな日だってもちろんある
毎日完璧に
やるなんて
無理なんですよ。
だから
明日はお野菜
たくさん食べよう～
そんな感じで終了です。笑
痩せるために
やった方がいいことも
普段生徒さんにたくさん
教えているけどさ・・・
毎日全部を
しっかりこなすなんて
到底無理なんですよね！！
それに
やる気があったって
できない日もあるわけで。
だからといって
痩せないわけではなくて
今日できなかったら
明日やればいい。
そして
万が一明日
できなかったとしても
明後日やればいい。笑
いちいち
「できた！」
「できなかった！」って
ジャッジすることって
実はかなり疲れます。
それだけで
痩せる方に使える「気力」を
持って行かれますからね～
そんなことをするよりも
今日はひつまぶしと
焼鳥が美味しかったなぁ～
楽しかったなぁ～！
って今日楽しかったことを
思い出す方がよっぽど痩せます。
↑先日のシェア会でもお話したね。
できなかったことを
くよくよ振り返らず
横綱ばりに
どしっと構えて
明日に向かう。
これってうまく進むために
めちゃくちゃ大事な力でして。
だってさ・・・
昨日ホームランを
打てなかったことを
くよくよ
くよくよ悩んでる
大谷翔平選手が←
今日ホームランを
打てると思う！？笑
っていうか
大谷翔平選手は
ホームランが
打てない日があっても
くよくよくよくよ
悩まなそうじゃない！？
成果を出す人って
できなかったことで
くよくよ悩まないことが多いです。
「今日は野菜
ネギ３０粒しか
食べられなかったけど←
明日多く食べればいっか～」
↑私の思考。笑
痩せたい人は
そんなときも堂々と
してみてくださいね。
◆１０日間で
痩せていく！！
無料メール講座
↓↓ご登録は画像をタップ↓↓
◆公式LINE
質問やメッセージが気軽に送れます。
↓↓↓登録はこちら
IDは @537nllvj (@マークを忘れずに～）
◆Youtube
https://www.instagram.com/ayumi_takarada
