こんにちは
痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
はじめましての方はこちら→★
生徒さんの変化・ご感想はこちら→★
金曜日はあゆみん と
インスタライブでした！
リアルタイムで
たくさん参加していただき
本当にありがとうございました。
◆ふたりの現在の体重と
MAXおデブ時代の体重
◆太りすぎて
南の島に逃げたという←
かなりヤバいエピソード
◆２０年間
ダイエットに悩んだ２人が
痩せるためにやったこと
などを爆笑しながら
お話ししていました～
アーカイブは
あゆみんの
インスタグラムに
残しております。
結構参考になる話も
たくさんしているので
気になる方は見てみてね
実はその
インスタライブの直前に
私オフィスの階段から
転落しましたーっ！笑
いやーもう
ライブの直前だったので
自分がいちばんビックリ
階段を上っていたら
足がツルっと滑りまして
そのまま下まで
滑り落ちた感じです。笑
幸い室内の階段だったので
キレイに滑り落ちたため
数か所の打撲ですみました奇跡ｗ
足が滑って
右胸を階段に
強打したんだけど
おっぱいの
脂肪のお陰で
助かったぁぁぁー！！
おっぱいの脂肪ちゃん
本当にありがとうっ！！
って感謝感激しておりました
もしおっぱいではない
脂肪の少ない場所だったら
確実に骨が折れてたと思うから。笑
改めて・・・
脂肪って
自分のことを
守ってくれているんだ
と脂肪ちゃんのすごさを
思い知ったのでした
太っているとさ
脂肪って憎いじゃない？？
なんでこんなに
脂肪がついてしまったんだー！
この脂肪の塊が
とにかく憎くて仕方なーい！
脂肪なんていらないんだーっ！
って昔の太っていた
私も思っていたんだけどね
脂肪がついているのって
自分の命を守るため
なんですよね。
・体温をキープして
生きるためだったり
・食べられないときに
すぐに死なないように
余ったエネルギーを
脂肪として蓄えておいたり
・脂肪がクッションとなり
骨や内臓を守ってくれている
そんな風に
私たちが死なないように
守ってくれているのも脂肪なのだ。
脂肪って
結構いい仕事も
してるんだよね～( ;∀;)
↑カラダのことを学んだら
脂肪に対する目がガラっとが変わった。笑
脂肪は「悪」みたいな
考え方をされてしまうけど
脂肪にだって
いい側面だって
ちゃんとあるんですよ～
たださ・・・
そんなに
たくさんは
脂肪いらないよ～
っていうだけで。笑
トイレットペーパーだって
多少のストックはほしいけど
１００ロールとかは必要ないし←
むしろ
１００ロールもあったら
部屋が狭くなったりして
いろいろ支障きたすじゃない？笑
それと一緒で
なにごともほどほどが
いちばんちょうどいいのです
脂肪もそう。
脂肪が多すぎたら
逆にカラダの機能にも
支障をきたしてしまうから
ほどほど脂肪がある方が
カラダもいい仕事をしてくれます。
自分を守ってくれる
脂肪に感謝しつつ
多すぎる脂肪ちゃんは
少しだけ手放してあげる。
そんなイメージかな。
継続講座の生徒さんも
脂肪に対する考え方が変わって
痩せ始める人も多いんですよね
脂肪は必ずしも
悪じゃない。
でも
多すぎる脂肪ちゃんは
少し手放してあげよう♡
そんなマインドでやるほど
脂肪も落ちていきますよ～
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