こんにちは
痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
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昨日仕事の合間に
オフィス近くのお店で手作りの
ちまきをいただいていました
そうしたら
知人の母娘に
遭遇したのですが
娘「阿弓ちゃんは
ダイエットの先生でね」
ってお母さんに
紹介してくれたんだけど
母「ダイエットって
結局カロリーでしょ？」
ってことを言われまして。笑
そうしたら
知人（娘）がすかさず
娘「カロリー制限は
もうひと昔前なんだよ！
今は栄養学とか
もっと最新のことを
教えているんだよ！」
みたいに
言ってくれたのですが・・・
正直どっちも違っていて
一から説明すると
数時間かかってしまうので←
話を濁して終わりました。笑
私が教えている
ダイエットって
どちらかというと
どんどん
昔の考え方に
戻っている
そんなイメージなのです。
医学って
年々進歩しているって
言われていますよね？？
それでわかったことをベースにして
ダイエット法も考えられていますが
太っている人の数も
ガンなどの病気に
なっている人の数も
年々増えているんですよね。
医学が進歩しているのに
それってなんででしょうか？
そして
医学が進歩して
１日〇キロカロリーだけ
食べていれば太らない！とか
毎日この栄養素を
この量だけ食べれば
確実に痩せられますよ！とか
そういう情報も
年々増えてきていますが
それでも
痩せられない人は多しい
肥満率も年々増えているわけです。
私の継続講座にも
「カロリー制限と
運動のダイエット法を
習ったけど痩せなくて・・」
「糖質制限や
ファスティングを習ったけど
それでも痩せられなくて・・」
「糖質〇グラム
脂質〇グラム
たんぱく質〇グラムって
教えられた通りに食べたけど
それでも痩せられなくて・・」
そんな生徒さんが
今までたくさん来てくれていました。
最先端の医学が
すべて正解なんだとしたら
きっとそれで
痩せられている人も多くて
肥満率も減っていくだろうし
病気も減っているはず・・・。
ちなみに病気の
大きな原因のひとつは
必要以上についた脂肪と言われています。
私も２０年間様々な
ダイエット法を試してきて
新しいダイエット法も
ひと通り試してきたけど
それでもダイエットに
成功することはできなかった。
痩せて⇒リバウンドの地獄絵図。辛
２０年間の
若かりし人生を
ダイエットに費やして
５００万円近くの
大金をはたいても
ダイエットに成功できず。
そうして
ダイエット漬けの
人生を長年送ってはじめて
あれ？？？
もしかして
方向性を間違っている？
と少しずつ思うようになり
最近の
ダイエットの常識から
どんどん離れていきました。
そして
カラダのことを
根本から学んだことで
２０年間も
悩み続けたダイエットに
成功することができたんです。
もちろん
最先端の研究をすべて
否定しているわけではないです。
もちろん医学の進歩のお陰で
わかったこともだってあるし。
でも肥満率が減っていないのはなんで？
自分の体験や
そんな疑問から
ダイエットや
カラダについて
研究し続けてきたけれど
太っている原因や
痩せられない原因って
多くの人たちが
思っているところと
違うところにあったんです。
カロリーでもない
食事制限でもない
お菓子を減らすことでもない
やたら運動することでもない
筋トレをがんばることでもない
栄養素に固執することでもない
栄養量を気にしすぎることでもない
必要なのは
◆カラダを正常に
整えるための習慣
◆思考と感情が
整っている自分づくり
この２つに取り組むことだった。
私だけじゃなく
私以外の細身の人たちも
みんな整えているのは
こっちだったんですよね。
痩せている人の研究は
２０年もやってきたので胸をはれる。笑
これからも
新らしいメソッドも
どんどん出てくると思いますが
最新だからという理由で
正しいとか正解だと思って
取り入れることはオススメしません。
痩せている人はみんな
カロリーを気にして食べている？
痩せている人はみんな
〇グラム数を計って食べている？
痩せている人はみんな
糖質を制限して食べている？
痩せている人はみんな
朝昼晩と３食必ず食べている？
痩せている人はみんな
３食欠かさずたんぱく質を食べている？
痩せている人はみんな
お菓子を食べることを控えいる？
痩せている人はみんな
死ぬほど運動しまくってきた？
かつての私みたいに
情報を鵜呑みにして
振り回されるのではなく
本当にそれって
正しいのか？
大事なことなのか？
必要なことなのか？
一度胸に手を当てて
考えてみてほしいなって思います。
もっと自由に
もっとシンプルに
もっとカンタンに
考えてみてくださいね
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