こんにちは
痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
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いや～
ここのところ
めちゃくちゃ
寒すぎません？？
寒くない時期は
気分転換に海沿いを
お散歩することも多いけど
もはや寒すぎて
まったく行けません。笑
あまり外にも
でたくないので
活動量も少なめ。
そのため
普段は４２キロ台な私も
冬場は４３～４４キロ台な日も
結構多いです。
体重はほぼ測らないから推定値ですがｗ
体重が増えていようが
とくに気にすることはなくて。
だって増えている原因も
寒くてあまり動けていないから
と明白だから。
それに
美味しいものや
栄養のあるものを食べて
毎日元気で調子のいい
カラダを維持していて
そして自分の
望むファッションを
好きな体型で楽しみ尽くす！
っていうのが
私の心からの
望みだからなんだよね
だから
それが叶えば
別に体重の数値なんて
どうでもいいのです。笑
夏場はわりと
ボディラインが
しっかり出る服を着たいから
お腹周りや
お尻もスッキリしていることを
自分も望んでいるけれど・・・
今くらい寒い時期の
ファッションは
なんといっても
防寒重視！！！
だって寒いんだもーん
それに冷えたらより
脂肪も付きやすくなるし
・冷やさないこと
・温かく快適なこと
をいちばん大事にしているから
ボディラインにもこだわらないので
ちょっとカラダが重かろうが
そんなに気にすることはないです。
体重が
アップダウンすることに
一喜一憂してしまいます。
どうしたら一定に保てますか？
なんていうご相談も
ちょこちょこいただくけど
大事なのって
体重を一定にすることではなく
自分がなにを
望んでいるのか。
自分がどんな
毎日を送りたいのか。
こっちの部分なんですよね。
ここからブレると
ダイエットって
うまくいかなくなるし
体重など小さなものに
振り回されがちになって
気持ちももっていかれます。
体重の数値などに
一喜一憂してしまう人は
自分の望み
はなにか？
自分はなにを
叶えたいか？
まずは本質の部分を
今一度考えてみてくださいね
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