こんにちは
痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
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継続講座がはじまって
今月で３か月目になります。
◆それぞれの今の体質や
痩せるために必要な取り組み
◆痩せるために知っておくべき
カラダの知識、食べ方、習慣
そのあたりは
だいたいお伝えしてきたので
それぞれ痩せるため
自分の目標を叶えるために
必要なことに取り組んでいます
今日は講座生ちゃんから
嬉しいメッセージも～♡
３か月目になってくると
パーソナルなお悩みも
でてきやすい時期なので
それぞれお話を
聞いているんだけど
生徒ちゃんたちの
話を聞いていても思うのが
ダイエットがなかなか
うまく進まない方って
マジでいい人！
マジで優しい人！
そして真面目っ！
そんな人が多いのよっ
とくに今週は
感情面のお話をすることが
多かったんだけど・・・
これすっごく
イヤだった！
とか
あの人マジで
ムカつくーっ！( °Д°)
っていうことがあっても
そんな風に
思ってはいけない・・・
人のことを
悪く言ってはいけない・・・
こんなことで
モヤモヤしてはいけない・・・
って思ってしまう
いい子いい人が
すごく多いんだよねーっ
でもそこで
自分の感情にフタを
してしまっていることが
実はダイエットが
うまくいかない原因の
ひとつでもあるんです。
でもさ・・・
自分の感じたことに
間違いはないのよ。
イヤだった
ムカついた
悲しかった
悔しかった
ツラかった
ズルいなって思う
ひどいなって思った
あの人と話すと疲れる
それが自分の
すなおな感情なのだから
それは
否定しないで
いいんだよね。
たとえばこの
ワンピースを見て・・・
このワンピース可愛い！
って思う人もいれば
あまり可愛くないなぁ～
って思う人もきっといるよね？
でもそれって
どっちも
間違って
いないよね！？
「私は」可愛いと思った
「私は」可愛くないって思った
それが自分が感じた
正直な気持ちなのだから
どっちも正解なのです！！
それと一緒で
これすっごく
イヤだった！
とか
あの人マジで
ムカつくーっ！( °Д°)
っていうようなことも
自分が感じた正直な感情。
それに
間違いは
ないからねーっ！
だから・・・
あいつズルい―っ！( °Д°)
あいつムカつくーっ！( °Д°)
あいつひどいーっ！( °Д°)
思う存分
そう思っていいんです。笑
そこしっかり
感じてあげないと
いつまでも
モヤモヤが残ってしまって
そして食べてしまったり・・・
みたいなことも起きますから。怖
その気持ちを
まずは自分が
否定することなく
しっかり認めて
受け止めてあげること。
これをするだけでも
ストレス（痩せない原因）は
激減していきますよ
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